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明君情感——我们该如何学会“爱”自己?

浏览次数: 106日期:2020-01-07

明君情感——我们该如何学会“爱”自己?

《奇葩说》有一期的辩题叫“我们该不该按下能告知对方爱你多少的按钮”,记得当时肖骁说:“我们不能为了爱而去一味地讨好对方,比起他人,我们更应该学会爱自己。”


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心理学上,在亲密关系中爱自己,主要有 3 种含义:


1. 在面对感情问题时,懂得安抚自己,不自我否定;

2. 会恰当处理自己的需求,自信有力量,不过度依赖另一半;

3. 会巧妙地“改变”对方,不委屈自己,用有效的方法让对方满足自己。


总而言之,一个懂得爱自己的人,既会好好地照顾自己,又会引导对方用对的方式来爱自己。



然而,当我们的灵魂不再丰盈,当我们缺乏对生活的认知,当我们的内心难以由衷地发出对生活的赞叹时,我们很难真正做到“爱”自己。


爱自己,我们需要从几个方面来重建内心的秩序——


1、理性地认识自己、接纳自己


一个能够发自内心感到快乐的人,应该是既不高估自己、自负自大,也不自我贬低、妄自菲薄的。因为清楚自己的人格,三观,实力,所以他们能够找到适合自己的方式去生活,在最大的可实现程度上制定自己的目标并为之努力。


通过身边人对自己的评价,通过自我的省视,通过看书看电影,通过多看看这个世界……我们得以逐渐认识自我,明白自身的优点和缺点,才能扬长避短,不断完善自我。


只有先认识自己,我们才能选择最适合自己的方式以快乐的姿态生活。


爱自己并不意味着我们必须要追逐功利,要功成名就,只要不违背自己的本心就够了。


只有先认识了自己,我们才能接纳自己的不完美。人无完人,接纳自己意味着心态上的平和和开阔,意味着我们能够以客观的角度去看待自己,看待他人。



2、拒绝托付心态,学会自己“养”自己


生而为人,最怕的是觊觎他人拥有的一切,而自己却止步不前,原地踌躇,不为未来或理想付出努力的汗水,却指望着天降甘霖,贵人相助。


偏偏在婚姻里,大多数人都抱着这样的托付心态。


演员陈数说:“把快乐觊觎在别人那里是悲哀的,你常常会失望,所以我更加觉得真正内心的欢喜是要学会自己去建造和追寻的,甚至需要有慧眼去发现。女人要学会“养”自己……”


婚姻与事业双丰收的陈数对于自己的定位无疑是清晰且坚定的,她的一句:“女人要学会”养“自己。”一语中的地道出了身为女性在这个时代所需要具备的独立。


无论是在精神上,还是经济上我们都需要勉励自己去实现真正的独立。


当我们不再对他人的给予抱有期待,当我们学会自己给自己安全感,学会与自己独处,学会给自己带来物质上的满足,我们才能在婚姻里拥有坚实的底气,用独立支撑自己,活出自信。




3、不放弃对自我的探索


很喜欢三毛的一句话——“我们不肯探索自己本身的价值,我们过分看重他人在自己生命里的参与。于是,孤独不再美好,失去了他人,我们惶惑不安。”


在婚姻里,我们往往只看到另一半对我们的意义,却忽略了从自己身上挖掘出更大的潜力。这个世界还有许多的未知等着我们去探索,而我们每个人的身上其实也充满了可能性。


我们每一个人都是一支潜力股,我们都有可能与更好的自己不期而遇,这需要我们在认识自我的基础上不懈努力,不断充实自我。


勇敢地去尝试未知的领域,勇敢地接受生活、工作带给自己的挑战、给自己定一个目标,并且每天都坚持付诸实践、坚持每天都做总结,记下自己的感悟……通过这些可大可小的事赋予生活以活力,以希望,同时也填补了自己内心的一部分空缺,拥抱更完整的自我。



爱自己,不是我们在口头上随意脱口而出,在举止上任性地自我放飞,在行动上踌躇不前,徘徊不定,我们更需要的是实际的行动力,当我们开始心怀期待并付诸行动时,我们才开始走在爱自己的路上!


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