女人在婚姻里，最胆怯和最需要提防的就是老公背叛自己，因为女人都知道男人最喜欢新鲜漂亮的女人，他们也常常是用下半身来思考的，虽然也有男人是真心喜欢自己的老婆并选择忠诚的，但是这也是部分男人而已，女人始终不放心自己的丈夫，因为就怕自己的丈夫是那出轨人群里的一份子。男人是否出轨是会表现出一些蛛丝马迹的，当你觉得你的丈夫很异常的时候就常常怀疑他是否背着你做了对不起你的事，但是仅仅是怀疑而已，你却没有实质性的证据，那么这种情况应该怎么办呢？还应该让他独处吗？
1.不要质问，保持理智
女人心里总是藏不住事儿，一觉得老公有什么风吹草动就想要立刻跟老公对峙，搞个明白，把家里闹得天翻地覆都不为过。你要注意这种事情千万不要做，男人最讨厌女人对他质问，对他指挥，不论他是否真的做了，内心里面也会对你这样的行为感到厌恶的，所以你这样做只会反噬了自己，伤害你们的夫妻情感，退一万步来说，万一他真的并没有做什么对不起你的事情，只是你自己敏感多疑而已，那么你就冤枉了他，伤了他的心，也伤害了你们的感情，更甚至有些人就是那样的原本他并不是你说的那样，但是因为你一直怀疑一直说，那就给了他一种心理暗示，后果就是他真的做下了那等事儿。所以通常这种情况，女人千万要保持冷静，沉住气，静观其变。
2.应该让他独处
你要知道一个男人如果想要出轨，他自然是有一百种办法去应对你，即使你短时间内能守在他身边寸步不离，但是他不可能长久的跟你待在一块儿，而且男人是要工作，要赚钱的，这种特殊情况你根本就防不胜防，所以干脆就大大方方的给他独处，但是并不是叫你真的对他不管不顾，你可以在他独处的时候偷偷观察他，跟踪他，看他是否真的做了对不起你的事儿，如果是的话，那么你就掌握证据了，可以维护自己的权益，如果他并没有做对不起你的事儿，那么事情也并没有闹大，他也不知道你在怀疑他，自然也不会影响到你们夫妻之间的感情了。
3.查他的手机
我们都知道现在手机是一个贴身又私密的物品，一般人是不会轻易把手机给别人看的，因为手机正是藏着一个人的许多秘密，可能那个人西装加持斯文有礼的，但是一看他手机，各种交友软件，还有跟别的女人露骨的撩骚，所以想知道丈夫是否真的出轨了，直接查探他的手机就好了，但是话又说回来了，手机那么私密，而且他要是真的出轨了，肯定会把手机保护的很好的，你能接近他手机的时间也只有在他深夜熟睡或者是在他洗澡的时候了，但是想要获知丈夫的手机密码就需要你自己智取了，你可以在丈夫打开手机的时候偷瞄记下，或者你还有别的借口都可以使出来，拿到手机以后要探查他是否有小号，看消息列表聊天记录，看最新添加的朋友，查他的支付记录，导航过的地方，美团订房等等都能知道蛛丝马迹的。
4.让自己忙起来
如果你怀疑你的丈夫出轨，自己也用了以上的方法去验证丈夫到底有没出轨，如若你验证的结果是没有出轨的实质证据的，那么你就要想想到底是丈夫藏得太深了，还是由于自己日常生活里太过清闲以至于自己敏感多疑呢？那么解决自己内心怀疑丈夫是否出轨的焦虑，你就让自己的日子充实起来，不要让自己太过清闲而胡思乱想，你可以做一些你有兴趣的事情，或者培养情操的事情，也可以学着穿衣打扮，转变自己不同的风格，不同的心情，也可以养一些小宠物丰富自己的日常等等。
5.跟自己的丈夫沟通
如果内心还是依然怀疑，而且非常苦闷的话，倒不如自己和丈夫把话说开了，有时候男人并不知道女人在想些什么，你与其自己这样没有证据的瞎怀疑，还不如直接跟老公坦诚心扉，但是沟通的过程中要参照第一点，一定要保持冷静，不要对自己的丈夫声声质问，不然事情的走向会反其道而行之，一定要记住你是来解决问题的不是来吵架的，如若你的丈夫并没有你所怀疑的那样，只要你好声好气地说话，他是会谅解你怀疑他，并会安慰你，向你解释消除疑虑；如若他真的是做了对不起你的事，但是你始终是他的妻子，只要你表现得体贴柔弱，男人心里终归会对你心软的，那么他就会对自己出轨的做法有所考虑了。
希望上述的内容能够帮到你。
