我们总在危险的边缘试探，一不小心坠入了危险中又开始后悔，但是做过的事情是没有后悔药吃的，早知如此，又何必当初呢。在婚姻里，不只男人要面对，抵御，女人也是同样的，大部分女人在面对的时候，是能够把持自身的，但是也有些女人终究抱着侥幸的心理去试探，试探过后又开始后悔，除了心里难受以外，不知道自己应该干嘛。今天我就为大家说一下出轨了老公不知道但是心里难受应该怎么办呢？
1.把秘密烂在肚子里
既然你的老公不知道你出轨的事情，而你心里感觉很难受，那么说明了你的心里还是丈夫和家庭占据重要位置的，要知道有些事情一旦说出来了很有可能会改变很多状况的，而且没有哪个男人会甘愿接受自己妻子出轨的事实，即使他最后还是选择了原谅你，但是你们的感情也很难回到从前那样了，甚至还会导致你们的关系越来越恶劣，所以有时候你不能确定的事情就不要尝试去赌，如果你能够确保这件事情自己做得很严密，没有丝毫破绽的话，就把这样的秘密烂在肚子里吧。
2.和情人斩断过往
心里难受证明了丈夫在你的心里还是有着地位的，而你出轨也只是一时的鬼迷心窍而已，确定了自己的心里是想要挽留自己的丈夫，还想要这个家的，那就果断地和情人斩断过往吧，一山不能容二虎，一个女人不能共侍二夫，而且走的夜路多了，终究是会碰到鬼的。而你心里感到难受，也是为了这方面的关系才会有如此烦恼的，只要你和情人斩断过往，前事不提，那么你就依然拥有一个美好幸福的家庭。
3.想办法弥补自己的丈夫
心里难受是源于自己出轨对丈夫的愧疚感，每个出轨的人都是会有如此感受的，这是非常折磨人心的事情，甚至还会让你夜不能寐。想要摆脱这种情况，其实最好的做法就是和情人斩断联系，回归自己的家庭，并想方设法弥补自己的老公，消除自己的愧疚感，让时间来平复这一切。弥补丈夫的办法有很多，空余时间里多陪陪丈夫；送丈夫他喜欢的物品；孝顺公婆；打理家庭，照顾孩子。心里真心想要弥补，总会让你有多种渠道去弥补的，但是最大的弥补就是，不要再犯同样的事情，白白失去了自己的家庭。
4.向丈夫坦白
如果你的事情做得并不严实，很有被发现的可能，终究“纸是包不住火的”，那还不如你主动跟丈夫坦白，至少落得个诚实的名头，而如果是你丈夫自己发现的话，可能后果会比你自己主动坦白的更要严重，也更难去挽回，所以干脆一不做二不休，向他坦白承认自己的错误，并请求对方的原谅，向对方表明自己只是一时冲动，事情发生以后也非常后悔，已经和情人断了联系，保证自己永不再犯的决心。
5.接受自己的苦果
男人终究对于戴了绿帽子是十分忌讳和介意的，所以当你对他坦白了自己出轨的事实以后，他并不想原谅，并表示要跟你离婚的话，你也不必怨怼，因为这本身就是你自己犯的错误，理应要你自己去承担，不怨得别人的，要怪就怪你自己对爱情不够忠诚，才会让自己落得这个下场，但是你也可以采取正确的方法去挽救这段婚姻，如果尽力了以后还是无法改变事实，那就无畏勉强了，接受自己种下的苦果，配合离婚吧。
6.咨询心理医生
自己因为出轨了以后心里感到难受不适，如果长时间处于这种状态是会容易致抑的，心理健康问题是需要十分重视的，不然一直不管会摧残你的神经，让你的状态越来越差，所以最好的办法就是去咨询心理医生，开导一下自己。
