分手后，大部分人都会对过去的恋情表现出留恋或不甘，想要挽回。但是，分手后马上恢复的成功率通常很低，特别是真正的分手。因此，断联挽回法是大多数想要挽回彼此失恋的人的一种方式。
但是，挽回最好的方式就是彻底消失吗?这种方法也不是灵丹妙药，如果不顺利的话，就不能恢复恋爱，只能和愿望背道而驰。
因此，不要以为断联就可以挽回爱情，你还需要做好这三件事。
一、断联挽回法,挽回最好的方式就是彻底消失
1，调整心态。
许多想通过中断来恢复爱情的人可以说绝大多数都不愿意采取这种方法。通常是在朋友的建议下或导师的指导下采用的方法。因此，进入断联后的心理调整很重要。
很多失恋的人在分手后都不会感到平静，要么心里怨恨对方，埋怨对方的冷酷无情，要么后悔自己没有把握好自己的爱情，失去了对方。或者是期待尽快和对方和好。
其实有这些心态只能证明你没有放下过去和对方。这些心态都是消极的，只会让你越来越难受，让自己沉浸在失恋的痛苦中。
所以要尽快调整心态，让自己真正进入断开状态。要控制自己不要和对方有任何接触，不要偷看对方的社交账号，不要打听对方的情况。
这些行为会扰乱你的情绪，让你无法平静下来。既然断开了，就要静下心来，告别过去的自己和过去。
2，用心提升自己。
爱情的任何失败，说到底，其实都是被分手者在对方心中失去了吸引力，或产生了厌恶等消极心理，从而使对方下定决心，断绝了感情。
所以在分手的时候，被分手的人需要做的是重新思考自己在爱情上的错误和自己的不足，从而重新认识自己，改变自己。
改变自己最重要的方法是提高自己，提高自己的价值，让自己有被对方吸引两次的条件。提高自己的方法有很多。例如，进行体育锻炼，改变自己的体型，参加各种各样的学习训练，提高自己的文化技能，读书学习，增加自己的内涵等。
其主要目的，是使自己变得更好，和以前不一样的自己，呈现给他人的是一种全新的、充满活力的、积极的人，消除他人对你过去的消极印象。
3，重塑认知。
有很多断绝联系的人，也许有什么时候能和对方复合，或者像我这样辛苦地改变自己，提高自己，如果对方还不接受我，或者在断绝联系的时候，对方已经找到了新的男朋友和她，我不是白费了这么多努力吗?所以，这就涉及到文联要做的第三件事，就是重塑自己的认知。
因为在被分手的一方最初的思维认知中，自己的努力都是为了复合，为了让对方接受自己。但事实上，这种认知是错误的，你所做的一切努力，实际上是为了自己，为了创造新的、更好的自己。
正如一些心理学导师所说，挽回并非为了挽回爱情，而是为了挽回对方，实际上是为了挽回自己，挽回在爱情中迷失的自己。
你的断联，其实和对方没有半毛钱的关系。当你真正从内心放下对方，放下过去，把注意力放在自己身上的时候，能不能挽回对方其实并没有那么重要。
当你成为一个全新的自己时，你有更多的选择，也许你最初想要挽回的想法会改变。您的心态也与当初不同，此时您断联的功利心也不会那么强。
此外，当你能够坦率地面对这段关系的得失时，当你变得比以前更好时，只有当你在对方眼里，你才能有资本再次被吸引。
