纠结是中文词汇，意思是困惑和混乱的状态，也可以指有人想得太多，语言中枢混乱，说错话。
一、纠结是什么意思
1、纠结的出处
《后汉书·皇甫张段传赞》：“戎骖纠结，尘斥河潼。”
唐李白《古意》诗：“枝枝相纠结，叶叶竞飘扬。”
明刘基《述志赋》：“思糺结而不抽兮，意恍惚以震悼。”
2、口头语：心情烦躁，不知道该怎么办。
或者贬义:工作做得不好，动作奇怪。
纠结就是左也不是右也不是。相当矛盾，矛盾中的矛盾。
纠结又与纠集(jiūjí)词义相近。
3、网上这个词的意思应该是陷入某种状况，心理混乱，形象上五脏混乱。网上常用的囧表现或搭配纠结一词。
4、在生活中，纠结一词的使用更加广泛灵活。它可以作为动词，最近的工作让我纠结;也可以作为形容词，比如这部电影的情节看起来很纠结;甚至可以作为名词，比如我不知道如何消遣我心中的纠结。
5、虽然在使用上有模糊性，但好能正确满足使用者的需求。纠缠本来就是“缠绕”的意思，它是对客观状态的一种主观抽象;如今，当人们选择用来描述自己的心态时，纠结让人们难以言说的心情得到恰当的表达，令人一吐心事，何乐而不为呢?
二、如何改掉纠结的毛病
1.不要逃避分析原因。
面对选择时犹豫不决而痛苦的人很多，他们只是想办法退缩，逃避问题，这种做法只能使选择恐惧症更加严重。因此说不要逃避这件事，也要自己理性地判断，自己出现这种问题的原因是什么，是自己胆小懦弱，还是自己不想承担责任，或者经历过一些事情让你产生选择恐惧心理。话说心病还须心药医，找出病根，才能治愈。
2、恰好就好切勿要求过高
要求过高也是选择恐惧症的原因之一。自己做不好，但要求周围的一切好，要求完美。在这种心情下，容易引起选择的困难和恐惧。然后你必须记住，只要你对任何人和事情都很好，不要要求太高。这样，你可能会生活在痛苦中。
3、给予自己犯错的机会
你可能会说了，这是自我颓废的节奏吧?但是，即使绝对不允许自己犯错误，也不会犯错误吗?不能吧?如果绝对不允许自己犯错误的话，在选择什么的时候，会增加很多担心，怕自己因为选择错误而犯错误，会引起精神紧张不安，逐渐发展成恐怖。所以，要记住给自己犯错误的机会，不诚实地犯错误就好了。
4、接受自己的一切选择。
购物时，有些年轻女孩在选择商品时非常烦恼，颜色的选择让她们看起来很痛苦，她们经常一边烦恼一边自己说:哪个?这个?那个?买了会不会不好?买了会不会后悔?事实上，在这些时候，你想要的不是这些，而是告诉自己，不管你选择哪一个，我都会喜欢和快乐地接受它。这样，你就不会有这样的纠缠，也不会因为纠缠而痛苦或恐惧。
