大家应该都了解了。沙棘是落叶灌木植物，抗旱、抗风沙能力很强。它能在盐碱地上正常生长，因此在西北地区水土保持种植面积广。其实沙棘果富含维生素C，营养价值很高。那么，沙棘的功效与作用禁忌，究竟是什么。赶紧看看。
一，沙棘的功效与作用禁忌
1.能够健脾养胃
沙棘含有大量氨基酸、有机酸等营养物质，能促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因此具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用。可用于治疗消化不良、腹痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等。
2.化痰止咳不错
沙棘在传统医学理论上具有止咳平喘、益肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、痰多等呼吸系统疾病有较好的疗效，这主要与沙棘黄酮的抗炎作用和促进毛细血管血液循环有关。
3.活血化瘀很好
沙棘果汁可促进造血细胞，沙棘籽油口服可抑制血小板聚集。同时，中医还认为沙棘具有活血化瘀的功效，适用于跌打损伤、皮下出血、月经不调的女性。
4.保护自身肝脏
沙棘果汁中含有的苹果酸、草酸等有机酸，可以减轻抗生素等药物的毒性，保护肝脏。沙棘中的卵磷脂等磷脂化合物是生物活性很高的成分，能促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝和肝硬化。
5.有利心血管系统
沙棘能降低血清总胆固醇，增加血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇，缓解心绞痛，防治冠心病。
6.是可以抗氧化
沙棘籽油具有与维生素E类似的作用，能保护高脂血清损伤的血管平滑肌细胞，明显降低高脂损伤平滑肌细胞中过氧化脂质含量的增加，明显提高超氧化物歧化酶活性，减少高脂血清对细胞膜的损伤，保护和促进细胞的健康生长，具有明显的抗氧化作用。
7.调节免疫力
沙棘的功效与作用禁忌，沙棘黄酮等生物活性成分能不同程度地调节免疫系统，并能明显调节体液免疫。
二，沙棘什么人群不适宜
吃沙棘也有禁忌。吃沙棘时，老人、小孩和一些体弱的人不宜盲目食用。如果食用不当，很容易产生副作用，对人体健康影响很大。沙棘不宜与生冷、油腻、辛辣的食物同食，食用沙棘后不能立即食用，否则会产生副作用。一切都要小心控制，沙棘也不例外。一次吃太多对健康有害。
