和相恋很多时间的恋人分手了，的的确确让人很是惋惜，不少被分手的男女心中都会有不服气，甚至都希望前任倒霉，才能证明前任离开自己是一个错误的选择，那分手后如何调节心情呢?这也是很多人想要知道的，有些人想要和前任现在恋人较劲，来证明自己比他现任的恋人更优秀，其实没有必要这样做，离去总有离去的理由，同坐一列火车，总会有人在途中下车的，她不能陪你看完事个旅程的风景，这都是很正常的事情，如果两个人分开了，就不要那么的伤心，一定要学会放手，把自己的心情调整好，迎接下一段新的恋情，不能都在悲伤中渡过，这样的话，自己会变得不理智，比他好的人多的是，让自己慢慢这段失败的恋爱中走出来。
一、分手后如何调节心情?
1、 尊重自己：既然选择了放手就不要去打扰前任了，更不要寻死觅活的去换回这段不可挽回的恋情，好好的工作，把自己打扮的漂漂亮亮，努力的让自己活得更好，在人生这场旅行中，总会有人在下一站等你，陪你到天荒地老。
2、 尊重曾经的过往：经历了爱与被爱，过去的一切都是那么的美好，两个人都付出了真情，过去的美好就让它慢慢的过去吧!让时间把往日里的美好时光尘封起来，不要在去寻找以前的日子了。
3、 请做最好的自己：和别人比来比去，把自己弄得筋疲力尽的，又是为什么呢?不如把每一天计划好，让每一天过的都是那么的充实、精彩，所以说，分手以后，不要回首，请往前看，未来的你会更加的精彩。
男生和女生之间如何沟通也是非常重要的，如果不懂得和对方怎么说话，容易在感情中造成一些误会，所以说话也是需要注意方式方法。如果对感情的事不知到怎么处理，可以点击下方免费咨询，明君情感导师会一对一免费分析情感问题。
二、分手后怎么去挽回女友
找出你们两个人放手的根本原因，解决潜在的问题
如果你想要挽回女朋友，放手后就要保持乐观的态度，找出你们两个人分手是什么原因造成的，很多时候放手一定是因为两个人相处的时间长了，互相失去新鲜感，或者是彼此不过互相理解，比如，你的工作压力比较大，经常把脾气发泄在另一半的身上，挽回爱情就要学会发现问题的根源，从而去解决问题。
小问题不去解决的话，就会引起大的问题产生，妈妈日积月累的大矛盾会扑灭双方的激情，最后导致两个人分手，想要挽回女朋友，就要学会发现问题，解决问题，脾气不好的要学会控制自己的情绪，发生什么事情了，要学会关心和理解另一半，不要去埋怨另一半，两个人遇到问题的时候，一定要共同进退，这样你们在相处的时候，才会更加的和谐。
分手后如何调节心情?上面已经说的很清楚了，分手以后不知道怎么调节心情，不防进来了解下，相信对你们肯定有所帮助的，两个人在吵架的时候，总会说出一些不理智的话来，但往往都是因为自己的不理智，把另一半推的越来越远，无论是男女在分手以后，都会有很后悔，只是因为当时自己在气头上，说出一些不该说的话来，导致两个人走到了分手这一步，其实回过头来想想，真是不值当的，就是一点的小事，让自己做出了错误的决定，又不是原则上的问题，如今真想抽自己几个嘴巴，也不能弥补做出来的伤害，这时，自己应该用实际的行动，去挽回女朋友，让她能感受到自己的诚意，让她重新接受自己，而且回到自己的身边。
