为何婚姻让我感到如此孤单？

关键字：沟通

韩女士 31岁 结婚5年  

我和老公结婚五年，有一个可爱的女儿。

我性格比较要强，老公却比较木讷。在别人眼里，我的生活应该算是过得去的吧，但是我总觉得我和老公之间缺少了点什么，我跟他根本无法沟通。

他的生活就是上班赚钱养家，下班回家玩游戏。平时很少和我交流。生日，结婚纪念日，从来没有给过我惊喜。每次遇到问题的时候，他都不会主动和我沟通，看见我伤心难过，也不会过来安慰我。他的世界里，非黑即白，很讲究原则，也不会包容我。

而我理解的婚姻，不只是搭伙过日子，还要有精神世界的沟通和交流。但我和老公做不到，我们之间没有共同话题，他不知道我内心需要。

很多时候，我感觉两个人在一起比一个人的时候更孤单。

在咨询的过程中，我发现很多咨询者都会说：我们很少沟通、我们根本没法沟通。

首先，夫妻为什么需要沟通？

沟通交流是夫妻感情的一架桥梁，没有沟通，人和人之间就有了隔阂，心和心之间就有了距离。而很多的夫妻却视而不见，任凭自己的婚姻出现各种故障，还一味埋怨是对方的原因。

因此，夫妻之间不仅需要沟通，更需要良性的沟通。

婚姻出现问题，绝非一个人的事情，夫妻不善于沟通或者是不懂得正确沟通，只会让夫妻无法沟通。

韩女士抱怨老公木讷，不愿意沟通。但是，那些带着情绪，高高在上，咄咄逼人的沟通不是沟通，在她老公眼里是指责和抱怨。即使他内心不赞成韩女士的说法，却不会辩驳她。

正是夫妻不知该如何沟通，导致了夫妻越来越无法沟通。无法沟通只有一个后果，夫妻形同陌路，最终谁也不理谁，婚姻关系又怎么维持下去呢？

两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。那么在沟通过程中，我们经常会遇到哪些误区呢？

误区一：争对错。

家是讲爱的地方不是讲理的地方。

夫妻之间本是平等的，各有各的想法和意见，相互之间需要尊重对方的观点，能统一就统一，不能统一就求同存异。

如果夫妻之间无论什么问题，都要争论出输赢，都想压倒对方，控制对方或改造对方，最后肯定会出问题，只有不欢而散。

误区二：爱面子。

婚姻基础不仅是两颗心的结合，首先必须是两个人的结盟或夫妻一体。

但是，很多夫妻之间都是：”只讲面子，不讲’里子‘“。比如丈夫宁愿得罪妻子不愿意得罪他人，如自己的父母、长辈、兄妹、亲戚、朋友等。这样损害了夫妻联盟，容易破坏夫妻认同感，进而破坏夫妻沟通的良好气氛。

误区三：缺少感恩。

夫妻之间必要的客套和礼貌是对彼此的尊重，同时也可以让对方感觉到温暖。

我们常常以为夫妻之间不需要那么多讲究，天天生活在一起，知根知底的，不需要多说，一家人也不必那么客套。

误区四：缺少表达。

有这种想法的夫妻会觉得对方理解自己是理所当然的事情，相信对方能心领神会，不用自己去做过多的解释、说明。

其实夫妻之间应设法让对方明白自己的意思或想法，至少不要误读自己，直白而不过分。

应学会让对方了解自己内心的感受，不要让多方暗中摸索、猜疑。

误区五：不商量。

“遇事不商量，办事不透明”的矛盾在夫妻关系中时常发生，虽然夫妻长期生活在一起，已经熟悉了对方的行为模式，但是没有商量的先暂后奏会给夫妻关系带来不良的隐患。

为了减少不必要的分歧和冲突，事前多和对方商量事成熟理智的沟通态度。

误区六：不走心。

两个人生活在一起太久，会感觉生活就是这样，平平淡淡的、老夫老妻的挺好。忘记了当年的激情和曾经听不腻说不完的甜言蜜语，更不会再去送对方小礼物。

其实，浪漫与年龄无关，偶尔来点儿小浪漫，可以让彼此的幸福感倍增，增添夫妻凝聚力。

误区七：不会接纳。

比如，妻子爱讲话，丈夫比较沉默，如果两个人不能接纳彼此的不同，无法找到令双方都舒服的相处模式，那么必定有一方充满了抱怨。

如上面的例子，可能妻子会经常批评丈夫无能、不负责、做错事、口才不好等等，这样丈夫就风不愿意讲话了，沟通困往往是两人互动的结果。

误区八：不会共情。

有些人的思维比较缜密，对待问题能做到非常客观分析。但是婚姻中，头头是道地分析并不能让对方感觉很舒服，相反还可能极为排斥。因为其实对方要的不过是一句共情的话语，或者安慰的抚摸，理解的拥抱而已。

刘老师总结：

夫妻之间的良性沟通是婚姻的润滑剂！

良性沟通的目的在于帮助夫妻双方，把自己感受到的爱和内心的善意恰当的表达出来，让家里其他人了解自己的爱心和善意，帮助夫妻发展更好的沟通与互动模式，促进夫妻关系的健康与和谐。

只有当夫妻双方都重视家庭中的沟通，并为之努力，经常审视自己的沟通方法是否恰当，以达到良性沟通的时候，各种沟通原则和技巧才能真正的发挥作用。

想要好好经营婚姻就要学会如何与对方沟通，如果你也想学习异性思维及沟通技巧，可以发送信息至“明君情感”导师微信进行咨询。