假如我们对人太苛刻，自然会发现生活中越来越多的人无法满足我们对他人的要求，从而讨厌自己。那么如果你遇到别人心里'就是讨厌我',我们可以怎么做？
一、学着转移注意力。
假如我们总把心思放在讨厌对方这件事上，那不但会让自己的耳朵时时刻刻地关注对方，还会让自己手头的事无法继续下去，这样对人于己就不好了。因此，不要过分关注对方，要学会把注意力集中在手头的事情上。
二、试着和对方深入接触。
假如我们在换位思考时，发现对方其实也有值得钦佩的地方，此时不妨试着和对方接触。随着接触时间的增长，我们应该多去发现对方身上闪亮的地方，尽量让它的光芒遮盖瑕疵，这样会让我们以后在接触对方的时候，内心会更快乐，而不是更讨厌。
三、学会把问题分成两部分。
有时候遇到别人心里'就是讨厌我'，可能是因为我们不太了解对方的性格，只是从一个单一的事件来看待对方，这样对对方的看法就会变得有些偏颇，不够全面，影响我们对对方的中肯评价。所以要学会正确对待对方，学会一分二看事情，而不是一刀切的把对方直接归结为坏人，归结为讨厌的敌人。
四、管住嘴。
面对不喜欢的人，不仅要学会控制自己的情绪，还要管好自己的嘴。不要逞一时的口舌之快，让自己陷入尴尬的境地，或者因为祸从口出而直接互相恶化。这不仅对自己不利，还会影响别人对你的印象，影响你的人际关系。
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