事实上，你们到了挽回对方这一步，多多少少都是对亲密关系有一些误解，以下我就为大家总结一个情感挽回5步法，帮你挽回。
步骤一：给人一种认同感和崇拜感。
男性有一个共同点，就是在他们所爱的女性面前，需要一种价值认同。在一段关系中，他需要得到认可和崇拜。尽管说，女人过分依赖对方并不是个好习惯，但你必须学会恰当地依赖对方，特别是在自己擅长的领域。例如计算机、运动等问题，你可以向他寻求帮助。普通男士不会拒绝女孩这样的要求，他解决了你的问题，千万不要吝啬你的表扬和奖赏。
步骤二：稳定心态预期。
在里我想说一个常见的法则，就是你要相信你坚持的事情一定会成功。你越相信事情，越坚定，你成功的概率就越大。你需要稳定你的心理预期。如果你的心态总是不时崩溃，你的恢复步骤肯定会被打乱，甚至会给你的复合带来非常负面的影响。不要着急，一步一步来，知道改变一个男人的心态很简单。
步骤三：合理化引导。
情感挽回5步法的第3步是合理引导。这涉及到一个心理原理。简单来说，别人总是夸你有一定的品质和特点或者优势，你会发现你在这方面真的会更优秀。这也适用于挽回对方的步骤。比方说，你们要不断地洗脑对方，让他觉得自己是个非常负责任的人，考虑问题非常感性，而且在亲密关系中，非常不计前嫌的人。如果你们要不断地给他这样的合理化，那么慢慢地他就会觉得自己是这样的人，此时，他自己就不愿否定这些特质，并将其内化为他的真正品质。
步骤四：填补对方的消极饥饿情绪。
在什么情况下，你知道一个人会生气吗?正是当你不被周围的人理解时，一个人对另一个人大声吼叫、吵闹，只是想听到提高自己的强势态度，压迫对方去认同自己。您认为啊，如果您处于理解状态，您是否仍然对对方发脾气?而且这种状态，我把它变成了消极情绪的饥饿状态。越消极的情绪，他就越能证明，此时他越希望有人能理解他的内心，也越希望能得到认同。因此，此时，你要懂得合理地表达自己的认同，学会观察他表面上所表达的深意，并帮助他说出来，相信我，如果你能掌握这个方法，他一定会更爱你。
步骤五：提升自己对内心的核心价值。
为何许多女性离不开渣男?明知道对方劈腿啊，或有自己无法忍受的缺点，她还是会一次又一次地选择挽回，因为这个男人抓住了女人的核心需要。例如：情感价值、物质价值、性价值等。因此，你需要根据自己对他的了解，进行个性评估，分析他的核心需求点，并提升自己在这方面的价值，展现出来，让他看到。
