说到异性接触恐惧症，很多人可能会觉得不可思议，但其实这种病在我们的生活中并不少见。这种病会影响患者的生活幸福，甚至基本的日常人际关系。那么如何才能摆脱这种恐惧症呢?
异性接触恐惧症是指患者一方面在潜意识中有强烈的接近异性的愿望，另一方面也有严重的焦虑，因此表现出在异性面前感到异常紧张和恐惧的症状，有的甚至出现异性妄想等心理症状。
异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触，更不敢与异谈，即使与异谈，也会面红耳赤，言语不清，一看到异性向自己走来，就会全身紧张，汗流浃背。异性恐惧症状大致可以分为：赤面恐惧症(赤面恐惧症)、视线恐惧症(目光紧张症)、面部表情恐惧症(面部肌肉紧张症、表现不自然)。
异性恐惧症通常来自自强迫症。当你看到异性时，你会强迫自己不要去看他(她)，引起内心的争斗，或者强迫自己产生一些奇怪的想法，然后当你拼命想要控制的时候，它就越难控制。
在童年和青少年时期，异性恐惧常常被视为害羞、诚实，但是有些孩子会因为社会经历和思维方式的改变而摆脱害羞，因此没有社会恐惧的机会;而有些孩子则会因此变得越来越敏感、自卑，然后发展成异性接触恐惧症。
异性接触恐惧症的表现：
1.与异往会很紧张，当异性主动与你交往时，你会因为掩饰自己的紧张而拒绝交往。
2.只要与异往，就会发生手不知放在哪里，眼睛不知往哪里看，拼命地关注自己的形象。
3.当异性盯着你的时候，你会特别害怕，甚至生气
4.和异性在一起的时候，大脑强迫自己有一些奇怪的想法，比如对方喜欢自己，对方讨厌你，甚至不穿衣服。
5.经常害怕异性会对自己做些什么，极不安全。
6.即使异性不和你交往，只在你身边，你也会不知所措，无法集中注意力。
7.在爱情、婚姻等方面经历过异性的伤害，导致对异性的不信任和缺乏兴趣。
如果以上两个以上符合你，说明你有典型的异性接触恐惧症，要想办法解决。
异性接触恐惧症常见的原因和对策如下:
第一，要增加与异性接触的机会。接触量越小，接触量越少;经验越少，你就越不知所措;越不知所措，就越感到恐怖。若因接触量过少而引起，则应通过增加与异性的接触来解决问题。比如一味地躲藏，就会形成恶性循环。
第二，妥善处理与异往的心理挫折。有些朋友在和异性打交道的时候可能会吃亏，也可能会被嘲笑。当他们再次见到异性时，他们会觉得很尴尬。挫折导致尴尬，尴尬导致反感，最后从厌恶发展为恐惧。如果是这样，你应该防止结论颇，认为所有异性都是可怕的。这个结论是不正确的。你不能因为挫折就否定你和异往的能力，也不能因为挫折就不和异往。
第三，受封建传统观念的影响。因此，面对异性总是高度警惕、高度紧张，对与异性的交往视而不见。将异性与恐惧联系起来，想到异性就会害怕，看到异性就会更加恐惧。长期形成条件反射，从而导致严重的心理障碍，也就是我们所说的异性接触恐惧症。所以，要从价值观上解决问题，把异往当作人类交往中最自然的事来对待。
第四，害怕被异性冷落。人常常是这样，越想成功越害怕出漏洞。与异往也是如此。假如你也害怕被冷落，那么在与异性性打交道的时候，你应该把冷落预测放在第一位。所有异性总会喜欢和讨厌你，所以你会遇到喜欢你的异性，他会对你热情。有了这样的打算，你害怕被冷落的心理会慢慢淡化。
最终，你应该记住这个道理。事实上，异性也害怕你，如果你直面相对，你也会感觉到异往的纯真和自然。
