对于感情中的问题，最重要的是在与对方沟通上下功夫，其实如果两个人能有个好的沟通，的确可以使两人的关系得到缓和，所以今天我们一起了解，如何挽回情感!
一，如何挽回情感
1.注意时间问题。
分手后有些人会一心想怎样去挽回对方，而在挽回的时候，有些人往往会极端地利用沟通这一点，恨不得马上就能让对方回心转意，无论何时何地想到就给对方发消息，无论何时，都要注意到尺度和分寸，此时往往会极端地利用这种沟通方式，让对方回心转意，无论何时，都要注意到尺度和分寸。这样在一起的时候，这种方式会使对方觉得快乐，是在乎的表达方式。
而此时角色的转换，在他(她)心里就会是赤裸裸的骚扰纠缠。所得到的只能是轻贱和轻视，根本换不了半点的怜悯与珍惜，更不会达到你所期望的结果。因此，要想挽回就必须做好心理准备和耐心，能否成功的时间是关键问题，一方面是给对方足够的时间消化，另一方面是自己去找对方的时间点，不要因为人家开会也找不到对方的时间点，要不要打个电话，就要在这个时间里不断地狂轰乱炸，要自己去找对方的时间点，不要人家也找不到你。
2.注意频率问题。
要挽回爱情的一方，自然还是深爱着对方，突如其来的变故和未来希望的消失，所以那种冲动和欲望，可能会有迫不及待的想要和他(她)聊天的心情，在一时的无所谓，越是期待对方的时候，也就越期待着对方，即使是这样，也要注意次数和频率。
看不到一点虚幻的希望，就开始做十分钟一次、二十分钟一次频繁地发短信，在假如有了良性沟通之后一定要注意交流间隔的频率，最好保持每周2次的频率就好，避免对方产生逆反心理的浮生情绪，一意孤行只能让你的努力前功尽弃，而且还会让未来毫无希望，如果能巧妙地拿捏出一周2次的好机会。
3.注意内容问题。
谈心内容是构成谈吐的关键要素，因此一定要谨慎行事，否则你不仅错过了这次挽回的机会，更有可能使你们的关系更加僵化。感情需要每对夫妻的实际情况而不同，因为什么导致分手，是对立的问题，是因为一时的冲动，还是由于见异思迁的因素，看病讲究的是对症下药，感情的同理，千万不能再去争辩对方的底线，不能再争论你们分手的症结，话题的重复只能让双方之间的矛盾出现，感情的机会更加渺茫。
不能再和他谈谈看法，谈谈看法，更容易和对方说心里话。特别是此刻适度做一些曾经不足的检讨自己，会让对方对你有一个新的了解，但次数不宜过多，否则事与愿违。那就容易在对方眼里，感觉你就是做秀的刻意表演，多说一些能帮助对方工作生活方面的营养话题，一定会得到新的好评，即使是暂时没有复合关系，你们的前景也会有可能增加。
4.降低自己的需要感。
不管以前在一起时他(她)有多急切地追求你，多么把你视为珍宝，但有一点要清醒地认识到，分手意味着他(她)的心已经发生变异，而且已经对你产生了否定的心境，不要再做那个傲娇的自己，当然不是让你现在要明白的一件事是，分手意味着他(她)的内心已经有了变数，而且已经对你有了否定的心，不要再做那个傲娇的自己，当然不是让你现在低声下气，要明白了，不要再做那个傲娇的自己。
此时的你，如何挽回情感?不管做出了多么大的牺牲，多么感动自己的言谈举止，在对方眼里都是一文不值甚至有些招人不待见的行为，而那些宁可为爱卑微到尘埃里的举动，更会让他(她)看轻你，逃避情绪的加剧会使你的复合梦变得遥不可及。因此降低需求感只是放低姿态，并在自己付出行动的时候，不求立即看到任何回馈，让他(她)慢慢地发现你对自己的好和真情意，逐渐的一些事情淡去，才是你有利回击的最佳时期。
