失恋了如何走出来?很多人给的答案就是时间和新欢,时间能淡化所有的伤痕,好的新欢能可以取代旧爱。但是,这样的方法往往只会更伤害自己,因为前任的影子还没抹去,所以应该要怎么走出来?
一,失恋了如何走出来
1.别抑制感情,痛痛快快地哭出来。
虽然我并不乐观,但却是一个非常要面子的人,相处了十几年的老朋友,从来没有见我掉过眼泪,他们还曾开玩笑说我冷血。我失恋那会儿,也没有在人前哭过,最多实在熬不住时背起,悄悄抹去眼角的眼泪。但是在头三个月里,我几乎每天晚上一个人在家,对着镜子大哭一场。
无缘无故,就像天天要吃饭一样,习惯性的突然间哭得稀里哗啦,有时无声的泪流满面,有时则不管怎样地呼喊。此方法我强烈建议,眼泪真的有驱除情绪的作用,每一次大哭后,悲伤当然还会伤心,但会觉得心里一下子轻松不少,不再那么压抑,也不再那么痛。
2.别故意过分转移注意力。
就像多数人一样,刚失恋的那会儿,我疯狂百度该如何迅速摆脱失恋,很多人推荐的是让自己忙起来,转移注意力。所以,我试着去旅行,旅行很轻松,但是陌生的环境会让你感觉更孤单。假如你曾经一起旅行过,那还会使你触景生情,更添伤感。也尝试过超时和参加各种兴趣班,适当地为自己找点事做确实会转移你的注意力,至少有事情做了不会一个人闲着去胡思乱想。不过,如果你故意把时间安排得太满,那么这些东西就会变成一种成瘾的麻醉剂,你可以用它来麻醉失恋带来的伤害,但同时又会使你产生依赖性。
慢慢地,你会发现,大落差一大截,就更让你无所适从,找不到方向,这会打乱你正常的生活节奏,使你的生活更不正常。比如说我一开始就报了培养课和瑜珈课,没有时间伤心,但是一下课就独自走在路上,忧伤倍增。所以我又报了英语课,每天把自己折腾到半夜,可是即使我强迫自己二十四小时都有事做,我的脑子还是会有开小差的,我越压制,越反弹。到头来不仅没有达到预期的效果,还彻底打乱了自己的生活节奏,让自己更加混乱。
3.一定要记住,备胎并非新欢。
新欢是良药,备胎虽然不一定都是毒药,但绝对没有任何效果。许多人都有备胎,好漂亮或有钱,失恋后的这些备胎都是一呼百应。但是,如果你很难接受这些备胎,那是因为他们自身的性格或外表特征是不能被接受的,简单地说,他们并不是你选择另一半的最佳人选。人们处于失恋状态,情绪低落时很容易退缩,如果备胎足够主动,那转正机率就会大一成。但是你有没有问自己,接受备胎你会摆脱悲伤?你们很高兴吧?
回答是不可能的,新欢之所以能让你淡忘旧爱,那是因为你心中的喜怒哀乐和关注已经有了新的归宿,那只是一个自欺欺人的避难所。除此以外,匆忙接受备胎,你又添了一份烦心事,明明没有和他们聊天的冲动,还强迫自己每天去打卡聊天。明明只想一个人安安静静地待一会儿,还得逼迫自己假装很高兴地和他们约会。无法与爱的人在一起是痛苦的,为自己应付不爱的人,是心力交瘁。