夫妻吵架是一个很常见的问题，几乎每对夫妻都吵架了，夫妻吵架后，首先要了解他们不断争吵背后的根本原因，从表面上看本质。下面来看看夫妻吵架怎么办吧！
一、夫妻吵架怎么办
夫妻吵架是不可避免的，吵架后的处理方式非常重要，吵架后会出现语言交流堵塞。此时，我们可以通过其他方式进行交流，如发送电子邮件、短信、微信等。有时，语言交流可以缓解争吵带来的情感体验。此外，我们应该学会同理心。通过同理心，我们可以理解双方情绪的表达。通过同理心，一方主动与另一方沟通，这将显著改善这种情绪。对争吵的感知和反思，最终加深夫妻关系，是一个非常关键的内容。
二、如何不断解决夫妻争吵。
1.及时发现自己的情绪。
当你有情绪时，你的第一反应不是把情绪倾注给你的伴侣，而是意识到你正处于这样一个恶性循环中。你知道你脾气不好，但你可以用一些小方法来改变自己。例如：深呼吸，转移话题，起床倒一杯水;或者在心里设置闹钟，提醒自己降低温度，在情绪爆发时恢复冷静。这些方法可以帮助你缓解情绪，避免接下来的指责和伤害，破坏亲密关系。
2.记录和观察双方的对话。
你有没有发现你的对话比你预期的更重复?通过记录和观察，你会逐渐发现他在什么时候容易做出什么样的反应。而那些，可能是你在愤怒上看不到的。比如他身上有没有一些雷区，你一踩他就生气?你误解了他的一些话，反应过度了吗?从这些方面来看，你可以看到很多你以前看不到的东西。当你逐渐明白是这样的时，你的情绪就会慢慢平静下来。
3.就事论事，不翻旧账。
很多人吵架的时候口无遮拦，说一些狠话刺激对方，伤害对方的心。为了防止这种事情再次发生，吵架时不要说与事件无关的事情，比如翻旧账。在亲密关系中，夫妻关系是第一位的。在亲密关系中，只有控制好自己的情绪，家庭才能和谐。
以上就是夫妻吵架怎么办以及如何不断解决夫妻争吵的内容啦，希望能够帮助到大家哦！
