心情总是郁闷怎么办?适当地发泄一下。遇到不愉快的工作，心情不好，也不要把心放在心里，找到合适的方式试着发泄，你可以跑步、吼叫、疯狂唱歌和其他不同的方式发泄。下面一起看看吧！
心情总是郁闷怎么办?
搬运注意力。工作不愉快，你总是想这件事，总是抱怨，它仍然发生，所以这次测试搬运注意力，养花或种树，每天都能看到它的变化，心情会更好，也许试着养宠物，仔细照顾它，你会有一种非常强烈的需求感。
努力改变自己。当你心情不好的时候，人们很容易陷入困境，觉得自己是世界上最幸运的人。在这个时候，试着改变自己。你可以从改变形象开始，化妆，买衣服，换包，这会让一个人感觉更好。
试着面对它。当工作发生时，心情不好，能理解，但发泄后仍然要面对，不要总是沮丧地逃避，所以试着面对，告诉自己这只是一个意外，是一个意外，一切都会更好。
想办法处理。工作发生后，要积极想办法处理，尽量减少损失。一个人的力量可能有限，但在家人和朋友的帮助下，只要你能勇敢地面对，每个人都愿意帮忙。
微笑，即使不开心，也要微笑，在家对着镜子微笑，出门前给自己一个微笑，这样你的气质会越来越好。
谢谢你，谢谢你的朋友照顾你，感谢你的男朋友(女朋友)照顾你，感谢你的搭档帮助你，感谢老板给你的工作机会，感谢你的父母照顾你，这样你的命运就会越来越好。
了解，每个人都有自己的喜好，自己的环境和困难，白天不懂黑暗，他的做法可能我们无法忍受，但仍然要理解，理解万岁，这样知己就会越来越多。
欣赏。每个人都有优点。对于心情总是郁闷怎么办来说，他可能不喜欢说话，但他很细心，很有远见。他可能很丑，但他不挑剔。他可能很有特色，很烦人，但他也很忠诚。没有完美的人，只要找到美的心，学会理解，人际关系就会越来越广泛。
