默契，才是感情的根基。据不完全统计，百分之八十的情感破裂，是由于第三者的介入，那么有百分之六十的人，都遭受过不同程度的身体和精神上的出轨，百分之五十的人认为出轨是鬼使神差，虽然表示后悔，但是虚心接受坚决不改。一个男人只要是想出轨，第三者不一定要有多出色有多美，他都一样会轻易变心，不是你太差，而是第三者有你没有的新鲜感。男人出轨的时候，想的是假如被老婆发现的话该如何挽回，如何编瞎话，如何哄好老婆。殊不知，这种情况下的婚姻，即使最后复合，也会让妻子陷在被出轨的阴影里无法自拔。男人的出轨就像是做手术时留下的疤，缝好了也依旧在，一到“阴天下雨”，就会疼痒难耐，甚至终其一生也无法彻底摆脱。那么，老公出轨后，心里总是有阴影该怎么办呢？
1. 现代男女，人到一定年龄，什么花前月下，什么撕心裂肺，相信谁都有过。一个人的一生中，总会藏有一些是不能对外人言说的秘密。男女之间，有人偏向注重精神，有人偏向注重肉体。所谓肉体其实说白了就是身体出不出轨的问题，这是所有婚姻都会面临的问题，无论他婚前多么爱你，婚后也无法保证她真的爱你一辈子。毕竟，婚姻和爱情是两回事。面对出轨的丈夫，选择不过两种：离婚和原谅。而选择原谅的人，多半会对被出轨产生心理阴影。在我看来，你接受对方回归家庭，接受对方对你比从前更好，却没办法将对方原本的错误翻篇。这是很多挽回者面临的问题。人生啊，总要向前看，向前走。无论你是否能够重新和对方在一起，接受、原谅其实只是时间问题。要尽可能的缩短，用别人的错误来惩罚自己的时间。这是我们需要为自己打算的，和原不原谅接不接受没有关系，这个物欲横流车水马龙的社会，让自己活得舒坦些，终归是没有错的。
2. 一个朋友曾向我倾诉，两个人从相识到相恋再到结婚生子一共年多，丈夫对她百般宠溺，疼爱有加，他大她四岁，事业有成，家庭幸福，一家三口十分美满。可是在孩子四岁的时候，她发现丈夫出轨了。两个人坐下来好好谈了谈，丈夫表示没有想过离婚，也知道自己错了，并保证立刻断绝关系，加倍对她好，可是自己却仍然无法接受，她会经常想到丈夫和别的女人在一起的样子，问我该怎么办？从现实的意义上来讲，这个人值不值得挽回，取决于他的价值。如果他能够在婚恋中带给你很高的价值，比如物质上，情商上，知道对你好，照顾你的感受，对孩子也很好。当然是要考虑挽回。而你，则需要做被出轨心理创伤修复。认识到男性出轨背后的原因，学会接受感情上的缺憾，可以通过心理咨询或者看一些高质量的文章来寻找答案。
3. 被出轨后，对感情对丈夫的信任一定会在不同的程度上崩塌。这个时候，就需要刻意练习信任重建，找回自己的自信心。信任重建说到底，是因为自身缺乏安全感，这个就需要我们自己去努力，调整自己的心态和情绪，多学习多提升。除此以外，还需要外在的沟通和配合。可以明确告诉丈夫，在经历过这些以后自己的焦虑恐慌和缺失，明确告诉他该怎么做去配合你，比如：不晚归、定期的沟通和交流，事事有回应等等。，还要学会经营自己的感情，以防下一次的出轨。没有谁的感情是一帆风顺的，就像人的成长一样，势必会有挫折和磨难。我们无法进行预知，因此只能预防，如果再遇此事，能够处变不惊，冷静应对。男性的出轨通常都有先兆，学会异性思维，时常给感情保鲜，才能有效预防男性的出轨。
婚姻久了，彼此就成为血脉相连的后天亲人，宽容和慈悲的尺度，有时甚至超出道德所能承受的范围。出轨的男人，就像她们贪玩的孩子，气急败坏了，体罚了，警戒了，还得领回家。从一个锅子里舀一碗汤一碗饭，怎么都还是“内部非阶级斗争”。有些时候，真是无可奈何又无能为力。
我相信每一个认真活着、努力向上的人，最终是一定会得到认可。感情与婚姻，与人生一样，没有捷径可以走。这与他以后是否会和你相濡以沫，他以后会不会出轨，无关。这也不该是混为一谈的事。所以说，人啊，总要向前看，总要向前走。
