在生活中，男人和女人在情感上都是脆弱的，当他们感到沮丧时，他们很容易受到伤害。如果你不被朋友理解，不被家人支持，不被伴侣重视，当友谊、亲爱和爱情出现问题时，你将不可避免地感到沮丧和不快乐，并忍不住哭泣。一些情绪问题是可以解决的。如果你误解了你所重视的人，及时澄清误解，你就能解决问题。有些情绪问题很难解决，只能被动接受，然后学会放下。如果你被你信任的人欺骗，你所爱的人不珍惜自己，选择离开自己，被迫失恋。在这个时候，我常常感到无助，但我的心却隐隐作痛。那么感情不顺心里很难过怎么办?
一、转移注意力，专注于其他重要的事情。
真诚地对待一个人，把对方当作亲密的朋友或情人，而对方却不懂得珍惜自己，常常做一些让自己感到悲伤的事。
比如对方在与自己沟通的过程中，总是对自己撒谎，经常欺骗自己，或者，因为一些小事而与自己决裂。
在这个时候，你不可避免地会感到痛苦，觉得有些不值得。如果对方违反了一些原则性错误，不需要维持这种关系，就让他去吧。没有必要纠结于这些事情。你可以适当地转移注意力，专注于有价值的人和事。只有这样，我们才能不辜负我们过去的时光。不要无知。
二、直面现实，不纠结问题，着眼于解决问题。
有时候，与人相处，难免会因为生活习惯、思想观念的不同，再加上沟通不畅，最终会产生一些误解，产生一些争议。
在这个时候，你可能会失去控制，变得不够理性。你经常与问题本身纠缠在一起，不知道如何思考和应对问题。如果你和你的伴侣有误解，你总是希望对方能让你自己，容忍你自己。然而，你的伴侣可能也有同样的期望。你们不能相处，也不愿意主动与对方和解，也不愿意及时澄清误解，解决矛盾。最后，小事情往往会被无限放大，结果可能会让两个人不幸分手。
如果你不想看到这样的结果，当你遇到情绪挫折时，如果你仍然想与对方保持这种关系，对方没有做任何不寻常的事情。如果你只是有一些小矛盾，尽快调整你的情绪，不要担心问题本身，而是试图解决问题。
三、换个角度看问题，调整自己的心态。
人活一辈子，难免会遇到一些感情问题，比如真心喜欢一个异性，全心全意爱着对方，但是对方说改变主意就改变主意，说分手就分手，不给你挽回的机会。
在这个时候，常常己痴心错付，感到痛苦，常常忍不住流泪。
然而，从另一个角度个角度看待失恋，你的心情可能会完全不同。例如，展望未来，看看今天失恋的痛苦。当前的失恋可能只是一种生活体验和深刻的记忆。同时，看看整个生活中失恋的痛苦。爱只是生活的一部分。即使爱情生活是雨和生活的其他部分，它仍然是一个阳光明媚的日子。即使当前的爱情生活不令人满意，未来仍然是可以期待的。只要你活着，未来就会充满无限的可能性。当你遇到情绪上的挫折时，调整你的心态，你会发现生活仍然是美好的。
