在我们的生活中，无论是恋人还是夫妻，都有许多感情被意外打破。没有第三方的干预，也没有重大的经济纠纷。很明显，前一秒的爱情是无与伦比的，下一秒的爱情可以是陌生人。有些并不是真的没有感情，而是小问题没有及时解决。那么吵架之后怎么恢复感情?
第一，吵架之后怎么恢复感情?
一、战略撤退
首先，关系中的争吵是不可避免的。一些经常吵架的夫妇关系很好。关键在于吵架后你是否会处理冷战。如果你想玩游戏和睡觉，你可以在第二天恢复，这相当于把你的感情推向断头台。既然冷处理不好，你能像以前一样道歉和忏悔吗?当然不是。
吵架后，双方都很生气。如果你想道歉，对方可能听不进去。而且，你不知道和解的原因，对方心里只有四个字:“极其敷衍”。而习惯性的软，等于拉下下限，长此以往对方会形成思维定式:“想要和好，你必须低头”。
要想让争吵完美，第一步就要学会战略撤退，给对方留下安全空间，但注意不要让你消失，比如男女吵架，女孩说：“远离我，不想见你。”男孩不能真正消失，正确的做法是留在女孩的余光看不见，但能感觉到的范围。
例如，当一个女孩在客厅时，男孩去阳台。当女孩走在前面时，男孩走在后面，保持距离在5米以内。这样做是为了向对方表明我的态度：我不会激怒你，但我想和你一起解决问题。等待10到30分钟，当对方放松自己，缓解情绪时，你会更容易降低态度与对方沟通。也许你会抱怨：我为什么要低头?事实上，维持这种关系需要相互妥协和牺牲。既然我们不能自然地适应，我们只能通过磨合来匹配。
二、运用心智能力
回到正题，当双方能够冷静沟通时，下一步就是让对方觉得你明白了TA在这里，它涉及到使用心智能力。所谓心智能力，简单的理解就是“将心比心”，“换位思考”以及“自我反思”的能力。
首先，我们应该明确，我们想要解决矛盾，而不是争论是非。从我们自己的立场来看，我们确实感到不情愿，但我们不愿意，但我们“将心比心”想想对方为这段感情付出的代价，这次吵架有没有做错什么?然后通过换位思考，找出对方生气的原因。
例如，争吵是因为你忘记了回复信息，站在你的立场上，因为工作太忙，没有时间回复，但换位可以理解对方为什么生气:TA我一定很在乎你，所以我很在乎你是否及时回复消息。当你们相互理解时，你们可以用同理心来安抚。例如，是的TA说：“我知道你心里一定很难过”，“你一定认为我做得太多了”一般来说，就是顺毛顺中。
三、共同解决问题
完成上述操作后，对方的愤怒值基本上是空的。下一步，我们应该一起解决问题，以避免下次在这种情况下争吵。在这一步中很容易产生误解：当你觉得对方不再生气时，你想立即和好，所以你张开嘴：“这种小事根本不值得吵。”“下次遇到这种事你就直说呗，你不说我怎么知道?”
亲爱的，站在对方的角度思考，你说这些话TA你会怎么理解?我生气是不合理的，没有什么可找的吗?所以，说话就是说话的方式，同样的话，事实上，可以用高情商来表达。栗子教你一个“聊天技巧”那就是拉对方下水。
例如，你表达：这个小事不值得吵。可以这样说：“我认为我们应该先沟通这种事情。你一定想解决这个问题。我愿意倾听你的心声。争吵不是我们想要的方式。”引导对方认为这个想法也是自己的，很容易被接受。
当然，除了语言交流，非语言表达也是必不可少的。你可以在一次争吵后达成协议。例如，当你同意下次争吵时，你会接受TA抱在怀里，TA如果你不挣脱，就意味着你愿意沟通。如果你挣脱了，你可以等到双方都冷静下来。有了预期的植入，你可以更容易地解决争吵。
四、长久的爱情需要相互包容
争吵并不能阻止我们坠入爱河。没有一对夫妇不吵架。有些人只是偶尔抱怨，但很容易分道扬镳，忘记江湖;有些人经常吵架。即便如此，他们也可以互相妥协。
那些夫妻之所以能够变老，是因为他们彼此宽容，即使吵架也能理性地看待事情，而不是让愤怒占上风。当你们相互了解时，你们会发现，无论他们的感情有多好，他们都会争吵，但他们有能力让彼此平静下来，而这种能力就是宽容的爱。
