男女关系的发展有四个阶段，即共存、反依赖、独立和共生。很多人在前三个阶段就会分手。分手其实还有一个恢复期。这种恢复是感情磨合的阶段。所以很多人遇到感情问题，恢复的时候会有一个冷静期，等冷静期过后再修复感情。
第一，短期，三到五天，或一周左右。
如果男女之间的交流没有什么大问题，或者虽然有分歧，但是很容易沟通好，很容易和好。吵架分手了需要多久的冷静期，在这种情况下，如果你因为某件事分手或者有情绪，每个人都想冷静下来。你可以选择这种短期的冷静。一般来说，三五天就够了。时间太长会影响感情，让对方心寒。这种矛盾不大，冷静期最长不超过一周。然后试着联系，接触，培养感情。
第二，半个月到一个月左右。
有些男女，分手，可能是真的分手了，一方失望到心寒，真的不想再继续了，但又不舍得感情，很纠结。因为，她很难接受对方的一些行为，失望，看不到希望。所以，这个时候，如果你坚持下去，只会导致更糟糕的结果，那就是完全没有希望。所以聪明的一方会选择冷静下来，给对方一个冷静期。毕竟，没有人愿意轻易放下多年的感情。所以，在这种情况下，如果你真的想分手，冷静期不要太短，你应该给对方半个月到一个月左右的时间去思考。
第三，超过半年的时间。
这是一种多次分手，多次复合的感觉。换句话说，一个问题反复出现，没有完全解决。一吵架分手了需要多久的冷静期，方真的很绝望，想放手，真的不想给对方机会。在这种情况下，匆忙复合意味着让对方更彻底地分手。所以一定要彻底冷静，冷静期不能太短，至少半年。因为太短根本看不到效果，或者对方不能再给机会了。当然，我们不能担心对方有新的感情，因为这个冷静期太长。如果是这样的话，只能说明对方的感情结束了，不可能再继续了。如果半年后，试着改变自己。
