爱情来临时往往没有预兆，而且离开时也总会让人措手不及，爱情的开始必须两个人认可点头，但分开却需要一个人做决定才行。两人之间的关系总难以保持平衡，相处时的对错也无法证明的区分，不过是角度立场的不同。甚至更多的情况是，即使理性知道二人再没有可能，但内心仍然无法说出忘情就忘情那么洒脱，面对自己提分手却放不下该怎么办?
第一，不要和对方纠缠不清。
分手之后，即使你有打算复合的计划，也不要选择纠缠不清的方式继续保持联络，那只会让对方对你更加厌恶厌恶，不管你们以前的感情有多好，无论自己的条件多么优秀，人的劣根性之一就是审美疲劳，久而久之的行为选择分手，就是因为选择分手，久而久之的人选择了分手，而此时的某些行为除了降低之外，还会引起另一种烦躁情绪，甚至是审美疲劳。
因此，无论你出于什么目的，都不要在这段已经成为前任的关系中纠结。试图挽回距离产生美，反而会产生不同程度的作用效果。就算没有破镜重圆，也能保持最后一丝尊严，那会让多年的自己庆幸，所以分手后还是放不下对方，也要记得不要纠缠。
第二，给自己想念对方的时间。
许多朋友失恋时都会有一个误区那就是忙着忘记，当然，承受能力稍强的人一次到位更好，但对某些玻璃心类型而言会加重失恋带来的伤害和痛苦，所以分手想念不需要自责，那只能证明你更加的纯真，不管怎么说，只要你一次就能一次到位，就能让自己疯狂地想想又何必自责!但要遵循原则，那就是不找对方，在自己的世界里，用回首思念来做最后的告别。
但是需要记住为自己设定时间，完全可以尽情享受当初的美好和难忘的点滴，可即便有些情节再动人，也要遵照自己定下的时间，转入下一阶段。生活中有太多无法控制的事情，太阳再美丽也会下山，这个世界不会因我们的喜好而丝毫改变，所以享受此刻，待着一切落幕，才有精力和能力迎接新的一天。
第三，学习自我提升。
自己提分手却放不下该怎么办?俗语说，这人此刻对你爱的人，将来要让他高攀不起，虽然听上去好似有些负气，但确实需要在这个阶段调整好自己，然后再考虑一下之后再做决定。谁也不会喜欢怨妇，更没有人会因为你的魂不守舍，或者是失去了生存的动力而痴情，只会让别人认为你放弃你是最正确的决定。
每次感情失败时，你的痛苦多过对方，不代表没有错误，从失败中找出自己的缺失，才能避免悲剧再次发生的可能性，关键是优秀的人没有人不喜欢，到时候恐怕对方想要靠近你才对，即使没有他的回心转意，也会有更懂得识宝的人出现在你的世界里。
