与女友分手后，许多男生会因放不下，于是急忙收起，死缠烂打，然后磨灭了女友最后一份留给自己的感情，导致挽回无望。那么和女朋友分手后怎么挽回呢？
第一，要控制好情绪，让自己恢复理智。
由于分手后的男人是感情上的不理性，所以刚分手的男人一般无法面对分手这一事实。总想象对方还是爱自己的，觉得对方不开口挽留是因为自尊较强，觉得对方分手也只是因为有要离开的原因。
离别后想这种事的人很多。她们总是时刻注意彼此的一举一动，希望从中找到彼此爱的证据，无心吃饭，无心工作。天天沉浸在自己编织的美梦里，幻想着和彼此重逢时的模样，却始终不肯面对现实，不敢去挽回对方。
对于和女朋友分手后怎么挽回来说，长时间的相处，发现对方还没有联系自己就会越来越焦虑，越来越痛苦。即使最终发现对方已经有新欢，也开始后悔。别只是沉溺于幻想，还得努力。要以大无畏的态度试图挽回对方，用理智去赢得属于你的爱。
第二，抓住挽回的节奏和时间。
要想挽救有困难，一方面要看分手的情况，另一方面要抓住挽回的时间。俗话说，站在风口上猪就能飞起来。许多事，只有顺势而为，才能以较少的代价取得较大的利益。这句话用于挽回，实际上也同样适用。
许多朋友在挽回时，其实每一个方面都可以做得很好，可正是因为不能正确把握挽回的时机，把握错了，所以导致挽回的过程被反复拉长。
离婚后，很多人就知道要吸引别人了。但是许多朋友在刚刚分手的几天后，就在朋友圈里大肆炫耀，这显然是错误的。变革需要时间。
第三，重新经营生活，提升自我。
这一点很重要，因为我们要告诉前任：我离开你后，我的生活会更好。实际上是在心理上干涉了另一方。现在任看到我们如此美好的日子，她也会想：离开我以后怎么过得那么好，当初是我拉低了自己的生命?
和女朋友分手后怎么挽回简而言之，就是再谈一次恋爱，这一次，她爱的不是原来的你，这段关系也不是前一段关系，所以重建关系很重要。
每当一段正常的恋爱分手，分手方提出分手，都不可避免地会有内疚，即使她的内疚只有一点，但也会强迫她在分手后一段时间，想要弥补你。
多年来，许多人都为挽回的过程而焦急，是否能重回往日的甜蜜时光，其实，如果关系没有重建，仅仅是简单的修修补补，彼此之间的问题就没有实质性的解决，这样的和好只是暂时的。
情感最怕的就是重复重复，二次伤害，慢慢地让对方失去了自信，所以挽回本身就是重塑自我、提升自我的过程。
