分手之后很痛苦怎么办?为什么失去爱情之后?刚开始谈恋爱时，没有人是对着分开去，谁不盼望能相伴到老呢?但，世界上的许多事情都是变化的，感情也是如此。二人突然间，突然间发觉无数的不合时宜，分手。
分手之后很痛苦怎么办
1、承认吧，不要那么不甘心。
先要承受分手后这一客观事实，即使有多么舍不得忘记，一定要学会放下。不要一天一天地忘记它，心里还是盼望着和好如初，或一副不切实际的痛苦，去祈求ta能够回头。要明白这样也没用，真正的正正离婚都不是一时冲动，多数是谋情，你来恳求只有自降身家，除开ta让ta更低的身家外，起不到一点功效。
2、在日常生活中保持正常状态，不要把自己关起来。
有些人失恋后跟天塌一样，整日默默流泪，或是喝酒烂醉如泥，不肯工作，不愿见盆友，就把自己闷在家里，灰头土脸，要死掉。这样做只能让自己始终处于分手的情绪中。所以，失恋后一定要保持正常的日常生活，该吃点，该睡觉，该与朋友聚餐闲聊，去参加聚会活动，这样反而更容易忘记失恋这件事。
3、不需要感到羞耻，可以找人倾诉。
很多事情假如一直压在心里，只能一直胡思乱想，喜欢钻牛角尖。失去了爱情的心态并不是很好，能找到好的闺蜜，或者找一个朋友或家人来倾诉。对于分手之后很痛苦怎么办来说，有些事情说出来后，内心便会变得简单许多，说的话都觉得不值。重新增加你的聆听目标，让你松一口气，这总比自己一直呆在那儿总是胡思乱想要好得多，而且很容易就会产生联系。与丈夫感情不顺怎么办?0元领取专业分析卡!
4、可以释放情绪，但是不能折磨自己。
或许失恋是每个人都要经历的一件事，痛苦无法避免。有的人无法宣泄失恋的痛楚，所以很容易偏激，比如跳楼之类的。所以发泄的情绪也要适度，可以狂饮，可以唱歌，可以去弹跳，但是一定不会伤到自己。失去的爱情终将过去，等过去的你再一次回头看，哪一次跳楼自杀是很值得的?为什么失去爱情之后?
