失败其实是成长中最重要的一课，它能使自己迅速成长。失去爱情是一段重要的旅程。为此，今天跟着小编一起看看，失恋了怎么调整心情!
一，失恋了怎么调整心情
1.接受失恋这一事实。
刚刚失恋时，尤其是女孩会有一种错觉，对方会来找回自己，自己并没有失去对方。治愈失恋的第一步一定要接受这个事实，让自己在思想上彻底地接受，不能自欺欺人，没有希望，也不存在一点侥幸心理。
2.给自己一个“放纵”的时间。
失恋后一定很难过，虽然这段时间去做自己喜欢的事，而且可以适当地“纵容”，比如没日没夜的煲剧、约会朋友聊天，甚至玩到凌晨很晚……前提是，要尽量照顾好自己不能做伤身体的事，而且要适当地“纵情”。我们可以做“放纵”的事，但前提是必须给自己设定好自己，比如一周，时间一过，让自己马上恢复正常的作息，调整自己回到正常状态。当然，如果之前设定的时间一周不过，也可以延长到两周，关键是自己要知道有时间限制，不要让失恋影响自己成长，不要因为失恋而停滞不前。
3.与朋友谈心。
失去爱情之后，一个人很容易胡思乱想，否认自己，认为感情失败就否定整个人。这个时候，需要亲朋好友的帮助，让他们把你的想法告诉你，让他们告诉你，你是多么优秀。刚刚失恋时，我一直拿着手机找朋友帮忙，他们给了我肯定和支持，他们帮我分析了这段恋爱的真相，还陪我说如果有必要的话他们就去找。认识了朋友也不是情绪化专家，给我分析未必都是对的，但有朋友听了，失恋就没那么难受了!
4.肯定自己，创造你自己。
是否觉得未来自己独自一人很恐怖?事实上并不害怕，大胆地肯定自己吧，勇敢地做自己，勇敢地去过自己想过的生活。每件事情都做好最坏的准备，如果以后一直单身，那我生活的动力，我的情感支撑在哪里?除情人之外，我还有家人、朋友，等等，我没有独处。但是这段时间我还得开始寻找适合自己的单身生活方式，找到新生活的目标。人们长大后，愈来愈觉得遇见正确的人是多么不容易，遇见后也未必能长久，世上没有永恒的爱情。就算以后再遇到一段新的恋情，其实活着，真正能陪自己到最后的还是自己。我会想，我应该找一种适合自己的生活方式。
5.真正告别这段感情，总结感情中得与失。
最后，失恋了怎么调整心情?其实容许自己偶尔会思念对方，让自己伤心不舍，但内心却要慢慢地和对方道别。经历了失恋，经历了悲伤悲伤，适当的放纵之后，要真正静下心来考虑这段感情的得失。要想一想为什么会发展到现在这个样子，一切都有结果。对于这种关系，我还有什么不该做的呢?下一次参考?下一次还会遇到这种情况吗?你喜欢这样的人吗?什么样的人会让我感动呢?下一次远距离的恋爱?该怎样发展一段感情?遭遇冷战该怎么办?碰到矛盾要怎么办?等一下大多数事情都需要我好好总结提升。
