分手很难。即使你主动分手，也很难看着对方的眼睛告诉他们你不再爱对方了。这可能就是为什么适得其反变得如此普遍的原因，因为我们的大部分关系都是通过屏幕实现的，在不发送信息的情况下很容易切断联系。
想分手又不想伤害他该怎么做，但这可能被理解为懦弱。假如你在和某人交往，那就意味着在某个时刻，你足够爱(或至少喜欢)这个人，和他们分享你的时间。面对面的互动是有尊严分手的重要组成部分，这也是出于礼貌的问题。他们没有预见这一天的到来，这可能会导致不舒服的交流。但你是成年人，你可以这么做。下面是如何以最好的方式与某人分手。
在对话之前，问问自己为什么不满意。
你可能不是一时兴起就决定分手的，所以不要像以前那样沉迷其中。想想你为什么这么做，你想说什么，这样你就能在谈话中对你的决定有强烈的感觉。
问问自己为什么要结束这段感情:是否缺乏浪漫的感觉，是否有有限的共同点，是否只是感觉不到?对于一段短暂的关系来说，答案可能是非常明确的。对于长期的关系，原因会更加复杂。与你信任的朋友交谈，你可以写下你的理由和感受，如果你不确定，考虑和分析师交谈。
不要拖延
一旦你做了决定，就去做。你不需要提醒他们，在一段关系中，可能没有比我们需要谈谈更可怕的句子吗?但要制定计划亲自见面，然后撕掉创可贴。之后，立即与朋友制定计划，以同样的方式给自己一个惊喜;一个明确的最后期限会让你不再觉得你必须一次又一次地提到你的前任，直到他接受。
记住，此时此刻要善待他人。
更适合你的黄金规则：你想让别人对待你，你需要对待别人。因为分手涉及到很多感情，有时候，我们的感情会打败我们。但是，如果你是第一个分手的人，那就做一个更坚强的人，坚持你的练习脚本。
避免关注你认为他们做错了什么。
分手谈话很可能会让人不舒服，所以要做好准备。你可以大声承认这是多么困难和可怕。和某人分手并不意味着你们不能分享悲伤的时刻。
明确、直接
可以是温柔的，但对自己想要的东西要明确和直接。在这种困难的情况下，善良和同理心真的很有帮助。只是确认对方对分手的感觉是可以治愈的。使用能反映你对彼此感受的句子，确保你能清楚地表达自己。记住，这是另一个有感情的人，而不是你手机另一端的某个实体。
不要说“不是你的问题，是我的问题”这样的陈词滥调。
分手的目的是在没有太多伤害和愤怒的情况下让对方失望;不要伤害他们的自尊(你希望他们继续和别人一起寻找幸福，对吧?)
分手时最忌讳的就是老套的借口，“咳咳，不是你的问题，是我的问题”。如果你不知道为什么会发生这样的事情，你就会剥夺某人的结局感，他们只能猜出有什么问题。当人们听到一个模糊的理由时，他们会更加自责。
确定性也确实是在表达对他人的尊重。许多人认为，他们通过打开大门来减轻压力，比如我现在不想坠入爱河，或者将来可能会有结果。不要这样做，这不是真的，你们俩都知道，所以不要屈尊俯就。
不要扮演殉道者的角色。不要说我只是不想伤害你，甚至我认为你比我更追求。这是一个很大的错误。你在为自己制造阻力。你只需要说：我对你没有以前的感觉。当我明白这一点时，我想马上告诉你。”
最后，不要做出虚假的承诺。
就这样了。一场干净的分手谈话并不总是意味着没有罪恶感和对对方挥之不去的感觉。
想分手又不想伤害他该怎么做，我们倾向于以积极的方式结束事情，以确保对方在一定程度上得到安慰。谈话结束后，确保不要表达不真诚的意图，例如，如果你不真诚，说继续做朋友。不管你的决定是什么，都要坚定立场，给对方一些空间，让事情平静下来。
不过，如果你们在分手后进行互动，不要对对方蹑手蹑脚。这可能是极具侮辱性的。你只需要打招呼，问问他们的生活，分享你的生活，但最重要的是，你的行为应该符合你的信念，也就是说，这是一个坚强而足智多谋的人。他可能不适合你，但他适合别人。
