要知道两个人在一起不容易，相处的时间越长，就会产生更多的依赖和习惯，所以很多时候两个人会有很多不习惯，因为习惯有人陪伴，所以如果这个人突然离开自己，会有很多不适应的地方，所以很多人会很无助。虽然大多数时候，女孩会更不舒服，但事实上，男孩也会有这样的情况。那么男女朋友分手怎么调整情绪?
一、，清理对方的物品。
大多数时候，清朝的夫妇在一起很长一段时间，他们的生活环境可能会在不知不觉中留下很多痕迹，尤其是那些住在一起的夫妇。所以在你分开后，你或多或少会留下一些对方的东西，如果你确定对方不想要，你想早点摆脱这段关系，清理这些东西，这是一个好方法。否则，保留这些东西只会让你不时地想起她。
二、转移注意力。
其实很多时候，你会一直沉浸在失恋的状态中，因为你习惯了身边的人，所以一旦没有人在身边，你就会有强烈的失落感。这个时候，你需要做其他的事情来转移你的注意力，丰富你的生活。这样，你就不会有太多的时间去想分开的感情和那个女孩。而且，在这个过程中，也许你会遇到另一个好女孩。
三、改变自己。
一段关系的结束意味着另一段关系的开始，所以改变你的形象。你可以修理你的发型，也许你会找到一个新的自己，也可以帮助你找到自信，让自己重新开始新的生活。
四、发泄情绪。
大多数时候，男孩是面子，分手后表面上看起来不在乎，但一个人，会有慢慢的失落感，但也总是假装坚强，所以不舒服没有发泄，所以只会让你的状态越来越糟，所以必须学会发泄情绪，每个人都会失恋，所以偶尔发泄情绪是可以理解的。
五、扩大朋友圈。
男女朋友分手怎么调整情绪?如果你们在一起很一段时间，这意味着你很少有机会认识其他异性，所以你可以借此机会扩大你的朋友圈。但这并不是说你想开始一段新的关系，因为你当然不想成为一个这么快就会改变主意的人。扩大朋友圈只是希望你能开阔视野，不要被一段关系所限制。
