若懂一些分手心理学,就能掌握如何正确分手,能让自己减轻失恋的痛苦,让自己更快地走出来。对于分手了怎么办来说,分手后一定要尽快去做这三件事,它能帮助每一个失恋的人走出来。
第一,尽快处理与对方有关的物品。
当两个人在一起时,即使只有一个星期,也会有一些事情让你回忆起来,比如互相送礼物,一起看电影的票根,一起去游乐园的票根,她给你买的衣服,你的聊天记录,合影等等。
只要已经分手,那么这些东西就完全没有必要保留,应该立即处理,你的家可以看到,看不见,彼此连接,处理,如果更有价值,你可以尝试出售,或送人。
第二,不要回忆曾经在一起的美好,要多想想那些不好的经历。
距离一定会产生美丽。如果你不相信想想当你和他不在一起时,你是否会觉得彼此很美?因为距离会让人想象,所以很容易给对方加上一个厚厚的过滤器,认为对方很好。
分手后也是如此。当你和他分手时,你不仅拉开了物理距离,还拉开了快乐和心灵之间的距离。你们不能像在一起时那样亲密接触。在这个时候,很容易幻想他。这些幻想仍然被美化了。
这也是为什么很多人分手后会断绝关系,只是因为大脑在帮助他们美化对方,仍然觉得对方很好。
因此,分手后,你不能回忆起和她在一起的记忆。不仅如此,你还应该写下那些糟糕的记忆,拿出一本书,每天把你在一起时那些不愉快的事情写在笔记本上,写下他对你的不好。
第三,不要一个人无聊,出去社交。
对于分手了怎么办来说,在做了以上两件事之后,你基本上已经成功了一半。你几乎不会想到他,不会回忆起你们之间的美丽,也不会让他重归于好。然后还有第三件事,那就是在你完全放下他之前不要独处。
有些人分手后,没人想见他们。他们只想一个人呆着,什么都不做,不想上班,不想吃饭,只想躺在。这样做很容易让他们的情绪变得更糟。
如果你有条件,比如你有足够的时间和金钱,你最好安排一次小旅行,出去看看外面的风景,吃美味的食物。旅行是非常有治疗作用的。当你身处美丽的风景和美味的食物中时,你不会去想你所拥有的。