爱情是甜蜜的，分手是痛苦的。有时候，感情是无奈的，即使你想继续，对方也不一定想继续。那么分手怎么迅速平淡心情?
第一步，回顾过去的情感
分手了，过去的点点滴滴总会出现在你面前。如果你想阻止它，你就无法阻止它。最好有一个记忆清算，像电影一样在脑海中一点一点地回顾过去。同时，找出两个人分手的原因，我想要什么样的伴侣，这次分手，下次恋爱时注意什么。这个过程可能是痛苦的，但也是我们从错误中学习和成长的最佳时机。
第二步，让亲情和友情填补爱情的空缺
曾几何时，因为爱而忽视的朋友和家人只是关心他们的时候。拿起电话，打电话给我们的父母。也许这只是一个简单的日常问候，可以安抚我们受伤的心。
找个好哥们，好姐妹出去Happy朋友的陪伴至少可以让你感觉不那么孤独。
第三步，改变生活节奏
分手怎么迅速平淡心情?分手后，你辞掉工作，整天呆在家里看东西，想人。你的情绪只会直线下降。也许你很容易抑郁。分手后，不要辞职。至少，工作可以让你有事情要做，让你的大脑不断地进入新事物。如果你想抓住旧的记忆，你不能放手。
此外，分手后调整心情的方法还有以下几种：
1.养一只宠物，照顾旺星人或狗狗，可以转移分手后的坏心情，也可以让你的爱情有一个承受的对象。
2.为事业而战。有一种说法是，在每个成功女性的背后，都有一个男人深深地伤害了自己。女人不同于天生热衷于追求事业的男人。在爱情失败后，这也是一种很好的治愈方法。
3.换个发型。把长发剪短，把直发卷起来，来个新的LOOK，重新做人从头开始!
4.出去旅游。远离悲伤，触景伤情是不可避免的，不妨为自己安排一次短暂的旅行。
5.写日记。有写作习惯的朋友可以在分手后记录自己的情绪。写作的过程是一个让他们的思维更加理性的过程，写作的运动也可以释放他们内心的沮丧和压力。
6.K歌，K歌无罪，怒吼有理!KTV所有失恋的情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪。
7.奖励自己一顿大餐。也许当你坠入爱河时，你爱他，感动了自己，但你忽略了自己。分手，把你的爱转移到你自己身上，奖励你的辛勤工作，享受一顿美味的饭菜。但是要注意吃喝，否则增加的体重可能会让你更麻烦。
