爱是两个人的事。分手后做你自己。你的热情不能打动那些想离开的人。这是你的，不是你的。不要诽谤，不要打扰对方最后的温柔。接下来你要做的是分手后如何调整你的心态。也许你的心会痛，你想大声哭。分手了怎么调整心态?
一、分手了怎么调整心态?
1.不要回味过度
无论感情关系有多好，都有和胆怯的时候。感情是两个人的事。盲目付出只会让你变得廉价。假装睡觉的人永远不会醒来。分手后，我们应该做的是调整自己，不要回味太多。“曾经拥抱或习惯在一起”不回味不但不会增加痛苦，同时容易走出。
2.适当去旅行
分手对每个人来说都是一件痛苦的事情。如果你不能聚在一起，那一定是有原因的。无论哪种方式，你都应该学会调整自己，接受分手的事实。最好的治疗方法就是不旅行“齐云山或庐山等”不仅心情愉快，还能认识新朋友。
3.在学习中运用心思
分手后，你会有更多的空闲时间，比如约会、看电影、旅行等等。如果你现在已经腾空了怎么办?你不能陷入分手的痛苦或无所事事。不要阻止这些时间学习“报个培训班等“不但提升了自己，还增加了社交圈。
4.与亲密的人交谈
分手后，你需要身边的人在这个时候陪伴。不要认为分手就是失败。如果年轻人能负担得起，他们就必须放下它。当他们痛苦时，他们不会阻止与亲近的人交谈”亲密的朋友或父母等“他们不仅会启发你，还会增加彼此的信任。
5.静静地阅读或写作
面对分手，每个人都有不同的性格、处理方式和方法。有些人喜欢大声说话，而另一些人则选择静静地阅读和写作。安静的人经常选择后者!写作不仅表达了他们的愿望，而且保护了他们的藏的感情。
6.学会无视
分手后，如果你想调整自己，你应该学会忽略对方的存在，忽略对方的存在。”忽略对方的动态，或者不向朋友打听“不但容易走痛苦，而且时间会让你明白，可以分开的只是没有爱。
