情侣分手确实是让人痛不欲生的事情，尤其是失去了自己最心爱的人，会感觉自己像是失去了全世界。这种感觉失恋的人都能体会，但感情只是生活的一部分，不能因为分手就放弃了所有的生活。那么分手了怎么疏导自己?
一、分手了怎么疏导自己?
1.找朋友倾诉
当你的感情失败时，你的心一定很难过。如果你在这个时候不发泄你所有的情绪，那么这样的坏情绪总会影响你的情绪，所以我们应该知道如何发泄我们的情绪。因此，最好的方法是和朋友交谈。告诉你所有的不快乐，然后大声哭泣。你会发现你会慢慢放手。
2.给自己一些时间
事实上，情商并不容易治愈。如果你遭受了严重的情感伤害，你需要一些时间来慢慢恢复。所以在这个时候，不要把自己逼得太紧，然后给自己一些时间，不要去想过去的感受。找到你喜欢做的事情，然后分散你的注意力。慢慢地，你会发现只要你有足够的时间，没有什么是你不能通过的。
3.乐观一点，不要怪自己。
当许多人失恋时，他们会想到一个问题，那就是他们做得不好的地方，然后让这段关系失败。当你有这样的想法时，你的心情不会好转，所以不要责怪自己。你应该知道，你对这段关系没有什么不好的地方。两个人之间的分离可能是因为它不合适，所以不要想太多，要乐观。
最后，我想告诉你的是，没有人能控制感情，所以当感情失败时，我们必须向前看，不要回头看。对于一段失败的关系，没有什么值得怀旧的。我们最好把更多的精力放在未来的生活上。如果你每天都积极乐观，生活会对我们越来越好，然后你一定会遇到更爱你的人。感情不怕失败，因为即使失败了，也会有机会重新开始。
