失恋有多痛苦?我相信失恋的人会说他们有多痛哭。失恋后，人们往往放弃自己，逃避现实，甚至患有失恋和。那么，失恋后如何调整心态呢?分手后怎么调整心态?
一、分手后怎么调整心态?
1.忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受的，然后改变可以改变的。
不能说坏忘记，快乐记住，所以可能更痛苦，对每个人来说，应该有选择地忘记和接受，可以继续给你带来快乐，所以你可以选择性地记住，只是给你痛苦，必须尽可能多地忘记;不能忘记和接受，然后把它作为改变的动力，自然根植于心中，不必强迫，不必感到内疚。
2.在一起是缘分，不在一起是缘分已尽。
这不是欺骗，也不是纯粹的阿Q，只能说，这是走出失恋最好的自我安慰方式。无论爱恨情仇，都在说不爱的那一刻，一刀切断，一去不复返。
3.两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。
如果这一直做不到，那就从现在开始努力。如果你们已经善待对方，但你们仍然不可避免地会失恋，那就善待自己。当有这样一只可以牵着儿子的手，和儿子一起变老的人出现时，你可以在善待他人的同时善待自己。
4.如果你失恋了，就不要再有牵扯的瓜葛了。
女人有时贪婪于男人的温度和保护，男人有时想念女人的温柔，但你不能适应一个人，只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋，不要做朋友，不要做身体安慰，做最简单或最熟悉的陌生人。
5.爱过，痛过，才能金刚不坏
失恋的痛苦可能会让下一段爱情更加理性的等待和成熟的耕耘和浇灌，失恋的痛苦可能会真正从内心深处产生对爱情的珍惜。人只有经历了真正失恋的痛苦和折磨，才会开始成熟。爱的觉醒就是自我的觉醒，世界的觉醒。对于弱者来说，真正的失恋经历足以摧毁一个世界;对于强者来说，你会得到一个世界。所以，最好把每一次失恋都当成金刚的祝福。
6.失恋是什么让我们重新开始?
不要相信失恋会永远降临到你身上，除非你每次遇到同样类型的人，每次失恋后都不愿意改变那些不好的事情，否则倒霉的事情不会只找你一个人。失恋不算什么。关键在于失恋。我们能振作起来，重新开始吗?所以，不要问为什么。爱没有理由，不爱也没有理由。没有具体的理由来解释爱与否。你只需要继续前进和追求。
