分手通常是一种痛苦的痛苦，当你没有意识到它的到来时，痛苦就更难以忍受了。你认为你的感情很甜蜜，仍然在为你的未来做计划，所以，在感情的世界里，怎么走出分手的痛苦的好技巧?
1.让自己受苦
研究表明，大脑处理疼痛的方式与处理身体疼痛的方式相似。有些人可能想用药物和酒精麻痹疼痛，或者立即跳进另一段关系，以避免他们的关系总是绝望的。不管他们是什么，最好让自己感受到整个情绪。
失去任何东西后，悲伤是很自然的。即使你一开始避免了痛苦，你也必须面对它才能康复。通过给自己时间去悲伤，你会发现更容易得到你想要的结束，继续你的生活。
2.了解悲伤的过程
在一段关系结束后，尊重悲伤的过程非常重要，不仅在失去这段关系时，而且在失去任何未来的愿景时。有些人需要这样哀悼他们的人生愿景，这是一件大事，尊重结局将非常有助于走出黑暗，开始新的生活。
3.练习宽恕
对前任的怨恨只会阻止你继续你的生活。愿意放下过去，原谅你的前任，即使你感到委屈，原谅自己。
同样，原谅你在这段关系中可能犯的任何错误。让自己保持同情心，愿意从过去学习，以便在未来做出更好的选择。
4.把悲痛变成力量
与其坐下来让你的愤怒、悲伤或沮丧吞噬你，不如选择把这种能量引导到一些有效的事情上。
健身是排出能量的好方法，它会释放内啡肽，这将有助于改善你的情绪。你也可以考虑参加你的社区活动或培养新的爱好。
5.保持自我价值
不可否认，被你爱的人抛弃会伤害你，但不要让它影响你的自尊。了解你作为一个人的价值，尊重你的自我价值。
选择保持尊严，不要试图强迫不想成为的人出现在你的生活中。最终，合适的人会出现，你不必证明你的价值，因为他或她自然会发现你的光。
6.创建自己的闭环
其实，怎么走出分手的痛苦的好技巧?具有讽刺意味的是，寻求结束可能是分手后继续前进的最大障碍之一。有时，当一段关系结束时，它就意味着结束。其他人可能比你以前的伴侣更适合你。试着与你的前任进行一次大型对话，以得到一个关于为什么结束这段关系的真正答案。但在很多情况下，你将无法进行这种对话，即使你进行了对话，也可能无济于事。
虽然闭环通常在商业世界中运作良好，但它并不真正适合内部问题。我们可能想要一个巧妙的结局来结束我们的痛苦，但它很少那么简单。
