分手前，分手的人会犹豫，反复思考是否真的应该分手。在这一刻，人们的思维倾向于分手，所以更多的负面情绪，思考对方的坏事，从而形成一个恶性的死亡循环，各种坏事不断回忆堆积，最终聚集成“不合适”和“不理解我”。
一、“你不懂我”大多是长期矛盾的积累和爆发
一段健康的亲密关系应该是两个独立人的耦合，在彼此的能量的帮助下实现更好的成长。
也就是说，我有70分，你有90分，我们在一起，互相学习，为共同的情感努力成为一个更好的自己，也许最终的个人得分加上200分。但大多数夫妇更多地反映在亲密关系中，让对方帮助他们承担他们缺失的部分，这被称为要求对方的努力，70分的人期望对方给自己30分，让自己完整。
这种意识形态是最正常的，但自私是一种天性，但如果你盲目地享受这种天性，分手的时候男朋友说你不懂我，不断的要求会让情感对象疲惫，让对方期待你有意识地改变“没有必要说”，最后对你失望绝望“没有必要说”，这是矛盾和不满的积累，最终只是变成一个“你不理解我”。
二、借口——给自己一个合理的分手借口
每个人都渴望在情感上反映自己的正义。当我们吵架时，我们应该区分是非。当我们在感情中被冤枉和朋友交谈时，我们也会选择避免或修改我们的错误。当我们分手时，我们也渴望反映出我们是这段关系的受害者，错误永远不是我们自己，而是彼此。
所以很多夫妻在分手的时候，“你不懂我”、“你不理解我”这样的话是一个借口，分手的时候男朋友说你不懂我，为两个人分手找到了一个合理的理由。让自己在分手这件事上不会显得残忍，加强内心提出“分手”这件事的正确性，让自己不后悔。
