你不能沉浸其中，无法自拔，因为一个人的精力是有限的，你的注意力不能只停留在这上面。分手后，你可以适当地冷血，很长一段时间自然会忘记。办公室婚外情分手后怎么相处，分手后不要把所有的责任都推给对方。
一、分散注意力
如果你每天都在想那些事情，只会让你更难过，更难出来。这个时候，最好全身心投入到工作中，不要让这件事影响到正常的工作秩序，这也是一个职场人应该具备的素质。全身心投入工作也能缓解分手的悲伤，向大家证明自己。
二、和朋友交谈
也许分手后会有一些自己的小情绪，想抱怨，想说话，但这绝对可以在企业里，你可以和朋友说话，因为在公司里，同事只会说你不好，那不好，他们不喜欢这样。办公室婚外情分手后怎么相处，分手后，保持一定的距离，除了因为工作必须需要沟通，此时你不能避免，因为这是工作场所的基本道德，无论你现在对这段关系有多失望，等待很长一段时间会平静下来，你可以适当地取笑你的日程安排，可以早点去企业，防止对方直接见面。
三、不要责怪对方
如果对方也想得到你的原谅，应该打破，不要忽视他，回到正常的同事关系，正常运作不能给他任何恢复的机会，分手后，只能有工作交集，分手不能给对方冷脸，或者微笑，虽然这段关系最终不快乐，但也不能陷入生活的低谷，尽快走出去，回到正常工作，或者保持基本的微笑，即使面对分手的目标，更不用说其他同事，偶然遇到，不能说离开，或者互相微笑，不能成为情人，可以成为朋友，更不用说同事了。
