在这段关系中，几乎没有人不受伤。爱，微笑，含泪。人们总是在伤口中长大，不要害怕，重要的是学会摆脱过去的创伤，让伤口修复。分手了很心痛怎么办，5步教你走出感情的创伤。
一、只有学会放下，才能拥有更多
要知道爱情是双向的，一段好的关系需要两个人来维持，爱情消失了，即使在纠缠中也没用，学会放弃，不能沉浸在过去的痛苦中。试着开始改变过去一起生活的习惯，找到新的人和事情，或者捡起以前的爱好。生命是短暂的，最好让自己重新开始。
二、尝试新的爱好和挑战
很多人在分手后一直沉浸在失恋的痛苦中，或者不知道该怎么办才能摆脱这段新的关系，悲伤会导致压力、焦虑和抑郁。在这个时候，我们可以尝试一些新的爱好和挑战，骑自行车，登山，瑜伽可以帮助你消磨时间，改善你的情绪。你需要更新更有趣的东西来填补你的生活。
三、、发泄自己的情绪
当你受伤时，不要隐藏你的情绪。独自忍受。每个人都有表达悲伤的方式。也许你想让你最亲近的人说话，也许你想跑到一个没有人的地方哭，也许你想找个好朋友吃喝，也许你想马上买票，飞到你一直想去的地方，看看风景，暂时离开是你悲伤的地方。无论如何，只有发泄情绪，才能更快地走出这段感情。
四、谈一段新的感情吧
一段新的关系可以帮助你迅速摆脱悲伤，但对爱人可能不公平，你可以更爱他作为补偿。分手了很心痛怎么办，既然你们都决定忘记之前的关系，那么好好对待新的关系，记住不要比较，因为这是不公平的，用心对待值得爱的他。
五、时间是治疗情感创伤最好的良药
让时间治愈你。时间可以解释一切。如果你受伤了，那是因为你没有找到一个真正爱你的人，或者你不够好。真正爱你的人不会伤害你的。提醒自己合适的人还没有来，伤害只是为了让自己变得更好，你想在未来变得更好，你必须相信将来会有人带着最美丽的花来找你，你必须等待。
