伴随着社会的快速发展，感情的分分合合也成了家常便饭。有的分手其实是可以避免的，只是在争吵开始的时候没有做出正确的选择。所以，分手之后真的不能挽回吗?分手了如何和好?下面小编就给出以下三点建议，如果你分手了，不知道如何去挽回，不知道分手的原因，可以学习一下。
第一，控制好自己的情绪。
想象一下，每一次与对方提出分手或争吵，都是因为不能很好地控制自己的情绪。换言之，我们不太懂得表达自己的喜怒哀乐，尤其是在生气和悲伤的时候，喜欢用一些过分的方式来表达，这样做不但不能传达自己的想法，反而会给对方一个错误的信号，最终导致分手。因此，我们首先要做的就是学会与自己的情绪相处，管理自己的情绪。例如，当你想找对方时，把手机放在一边，或做其他事情(看电影，和朋友聊天等)，以分散注意力。要有积极的心理暗示：我可以不发脾气，我可以控制好自己的情绪。
第二，管好自己。
在一起的日子里，你可能总是追剧，总是逛淘宝，抱着手机玩游戏。对方想和你一起健身。你太累了，对方想吃晚饭。你觉得没必要点外卖。当你和男朋友不能调整到一致的步伐时，很容易导致不满和矛盾。分手后，与其花时间找朋友抱怨，或者暴饮暴食，追剧浪费时间，不如把这些时间花在提升自己上。比如化妆上，让妆容更精致，不化妆学习化妆;多读书，多听音乐;开始把你的小家打扮得更温暖、更舒适、更有情调，把一些花放在家里的餐桌上等等。
第三，用正确的方法处理问题。
当我们和男朋友吵架的时候，总是怎么回事?分手了如何和好?可能是一方一味的忍耐，也可能是两个人一言不发就和好了。这些都很容易掩盖矛盾。暂时看来没什么，但对长期情绪不好。正确的做法是找一个情感顾问，让专业人士分析一下。尝试过的人都知道这确实有用，情感顾问可以帮助我们分析情感中忽略的细节和对方的真实想法。
恋爱中，懂得自己的幸福，勇于抓住，这也是一种勇气
