分开后，许多人仍然放不下对方，仍然想要重新和好。但与对方可能已经不再联系，害怕对方会慢慢忘记自己，害怕对方会爱上别人。那么分手了怎么让他主动联系我呢？
1.减少需求的感觉，缓解双方的矛盾。
需求感越强时，你就会失去主动。反之亦然，当你要求感越低，主动在你手中的时候，是我最紧要的时刻。如果你表现出很强的需要，那就意味着你没有价值。为了挽救你的爱，要转移注意力，你要有你的生活节奏，例如：旅游，读书，学会烹饪，在冰冷的时候，多做一些自己喜欢的事情，尝试一些新鲜的东西。不要做那些让你讨厌的事情，这样会让你们之间产生更多的矛盾。因此在冷冻过程中要避免过度的行为，减少双方可能出现的矛盾。
2.适当给予对方空间，提升自己的价值。
学习给予对方更多的时间和空间，适当地运用理论技巧，纠缠对方只会给对方增加更多的压力，这样就会使对方的分手变得合理化。因此，不要不停地纠缠对方，而要用你的魅力重新吸引对方。在冰冻期，提升自己的价值，了解对方的需求，让自己的变化成为对方的需求。举例来说：一个全新的外观改变，改进自身的缺点。扩大交友范围，陶冶情操，丰富自己的人生。使别人对你有新的感觉，主动和你联系。
3.创造机会，重新吸引彼此。
对于分手了怎么让他主动联系我来说，冰冻时期，重新吸引对方，在这段时间，不要主动去接触对方，但是你可以通过朋友圈的展示来引起对方的注意。怎样才能在朋友圈里做高价值展示?使你的生活充满乐趣，做更多自己喜欢的事情，尝试更新鲜的事物。到对方想要去但没去过的地方，拍一张好看的照片，放在朋友圈里，就会引起对方的兴趣，她想知道你近况，经常会主动与你联系。
想在分手后主动和你联系，你要学会好好审视自己，完善自己。减少需求感，减少双方的矛盾，提升自己的魅力，通过朋友圈引起对方的兴趣，对方会重新被你吸引，让对方主动联系你，从而得到挽回的几率也大大提高。
