既然你想恢复，你必须知道如何调整你的心态。整天担心损益，整天思考，不仅不利于恢复，更有可能让你意外进入失控状态，有些人正因为如此，恢复结果越来越糟，导致恢复对象越来越厌恶，所以无法恢复，所以心态调整非常重要。
一、不管分手是谁的问题，主动站出来示好。
两个人分手的原因往往是因为冲突。事实上，两个人在一起争吵和冲突是很正常的。关键不是不争吵，不是纠结于谁对谁错，而是谁能在你们之间有分歧后站出来承担。
第一个承认错误的人是情商高，懂得珍惜彼此感情的人。爱其实很奇怪，也许你们之间最后一分钟紧张，也许下一分钟热情拥抱。男朋友坚决不愿意复合，如果我们真的错了，不合理，低头承认错误，如果不是我们自己的问题，那么我们可以主动表达我们的态度，我们以积极的态度来处理这件事。
二、你自己的问题解决了吗?
在爱情开始时，由于双方没有完全理解和接触对方，问题会相互容忍和耐心，但在爱情逐渐进入长期关系后，双方自身的问题将继续放大，这也是磨合的关键时期。但是磨合过程中产生的矛盾并没有纠正他指出的你的问题，这让他看到了未来不好的迹象，让他觉得和你复合后问题肯定会重蹈覆辙。
常见的问题有：缺乏安全感，恋爱需求高，工资和收获不平等，这些问题偶尔可能是情感的调味品，但很长一段时间以来，他觉得这是一种折磨。你没有解决自己的问题的计划，所以他不想再和你在一起了。
三、合理化自己的行为。
因为对方因为你的不合理而分手，所以你需要在恢复过程中合理化你以前的行为。“每个人的潜意识都有一个合理化的机制来帮助你合理化一切。”只有当他能合理化你以前的行为时，你们之间的关系才会得到缓和，愿意接受你的改变，愿意再次与你相处。如果你不能让他合理化你以前的行为，不管你做了多少，他都不会去看或思考。
四、找出男友不投入感情的根源
要找出问题的根源，我们需要从你爱的整个过程中探索问题。他在恋爱初期是如何对待你的，他为你做了什么?有什么事情和他在一起很开心?他什么时候不给你钱?之后，有什么矛盾让你们的关系变得平淡?渐渐地，你是否越来越关心他，害怕他离开你，为他做很多事情?
然而，他对你的态度并没有升温，而是像以前一样不接受或拒绝。男朋友坚决不愿意复合，这样，我们就需要反思自己的问题。他以前是否投资于我，但他不在乎，甚至不接受善意，这让他对你感到无聊，伤害了他的男性尊严。
五、学会调整心态
有些女孩的情商会相对较低，无法控制分手带来的负面情绪。分手后，整天抱怨，消极悲观，甚至可能在情绪控制下做出一些极端的行为，比如哭、闹、上吊。众所周知，这不仅没有帮助恢复，而且增加了对方对你的厌恶，几乎增加了恢复的难度。
换句话说，不要把他当作你情绪的垃圾桶，你分手已经成为事实，你以前有足够的情绪交流。事实上，分手后你应该做的是调整你的心态，努力过好每一天，让他知道没有他你过得很好。这样，他就没有办法合理化他的分手行为，并开始反思他是否有任何问题。
