刚分手时，双方都需要一个平静的阶段。在此期间，不要急于联系对方。利用脱节期来改善自己，如情绪控制、聊天技巧、培养更多的兴趣爱好等。能够从内到外提高，建立信心，了解异性心理，并获得情绪主动的能力。
一、分手后的冷暴力不能太长
其实，为了不打破复合的希望，我们还是要给对方一段时间的冷暴力期。一般分手后几个月最容易复合，如果你不冷静一段时间，双方可能都不想知道自己的问题出在哪里。需要注意的是，冷暴力的时间不宜过长，不宜超过半个月或一个月。因为干得太久，爱情就会淡出。
二、分手一周后
有些人认为这只是分手一周后。恋人有一种不情愿的心理，一般主动选择恢复，除了彼此的怀旧和爱，更多的情绪是不情愿的。分手一周后，两人都处于相对平静的时期。这也是彼此思念最大、最强烈的时刻，从两个人的生活瞬间到一个人，没有人会习惯。所以在这个时候测试恢复，比分手说恢复更成功。
三、分手2个月后
分手两个月后，双方仍然情绪不足。但此时的记忆感和思念感并不那么强烈。一般分手后几个月最容易复合，如果经过两个月的情绪沉淀，两个人之间仍然有爱，但也觉得不能放下对方，那么恢复的可能性很大。两个月可以让一个人有一种得失感，更适合恢复。
四、分手半年后
分手半年后，他们几乎都摆脱了失恋的痛苦，认识了更多的人，投入了自己的生活。在这个时候，与其说是恢复，不如说是第一个张开嘴的人给了对方一个重聚的机会。如果双方仍然打算在这个时候复合，他们也可以更好地开始。因为半年后，每个人都有了一定的变化，也会给对方一个新的状态。
