离婚率不断上升的背后，反映出许多现代人不愿经营婚姻，尤其是父母婚姻或单亲家庭成长起来的孩子，在无法向父母学习建设性地解决婚姻问题的方法以及自己的安全感的情况下，很容易陷入婚姻危机。那么，下面一起来看看情感心理咨询师-该怎么挽救自己的婚姻吧!
一、消除信任危机。
信任是婚姻关系健康持续发展的基础，同时信任也是相互的，我们期望对方能信任自己，必须在平时与对方的交往中建立信任。
情感大师建议：不要总是在规定的时间做自己所说的事，向对方说谎，即使是善意的谎言，也要重视争吵中对方的情绪。不要忽视对方的情绪，即使你并不认同对方的想法。如果你说要打电话，打电话告诉你的伴侣你要晚一点回家。接受自己应该做的工作;当遇到困难时，不要反应过激;不要说无法收回的话;不要揭穿伤疤;要尊重对方的隐私;不要嫉妒;要做一个好听众。
二、解决交流问题。
婚姻不矛盾就不存在。世上没有完全相同的树叶，更不用说来自不同星球的两个人了。在冲突发生后，如何解决冲突尤其重要，而沟通作为解决冲突的主要方式，必须学会运用。许多婚姻问题可以通过沟通来解决。
情感大师建议：花时间学习。与另一半进行真正的约会。假如两个人住在一起，孩子睡着了，把手机摇一摇，让留言机接电话，和他(她)聊天。假如你不能和同伴交流，选择一个安静的公共场所，比如图书馆，公园，餐馆，因为在那里大声讲话会让你感到尴尬。定些规定上班时不要打搅对方，不许说你一直…你永远不…等。交流中最多的就是倾听，所以当你和另一半交流时，不要乱写，不要看表，不要抠指甲，让他们感觉你在专注于倾听。
三、家务事分配得合理。
如今许多夫妻都外出打工，因此合理安排家务很重要。
情感大师建议：有序安排家务，明确自己在家里的职责。家务活分配公平一起讨论解决办法。假如你不喜欢做家务，可以考虑请人来做。一个人爱做家务，另一个人则爱洗衣服和园艺。
四、钱的问题。
许多婚姻问题都是在结婚誓言之前就产生的，比如钱，当你计划结婚的费用时就开始了。
情感大师建议：告白对方现在的经济状况。争吵时不要牵扯到钱的问题，找时间安静地讨论钱的问题。认识到两种类型的人必须是一种节约型，另一种是浪费型，这对两种类型的人都有利。别隐藏债务和薪水。财务文件中有最近的信用卡账单，存根，银行账单，保险条款等等。别互相指责。设立共同帐户，包括存款决定每月的账单由谁来支付。让对方有独立处理自己钱财的权利。做短期和长期的计划，可以是个人的，也可以是家庭的。制定父母养老的财务计划吧。
五、避开冲突和争吵。
偶然的冲突是不可避免的，但是过多的冲突需要解决。最好双方都能和平解决这个问题。
情感导师建议：你不是受害者，反攻和反击都是你的选择。诚实于人!当你吵架的时候，你的话是想解决问题还是只是想反击?假如你说的是责任和伤痛，那最好深呼吸，改变策略。假如你的反应仍然让自己不开心，伤害自己，为什么不改变一下?给予少，收获多。假如你错了，请道歉。尽管困难，却能带来意外的惊喜。
六、珍惜你的婚姻。
假如你想让你的婚姻生活继续下去，你就必须集中时间关注，而不能只关注你是否回应我的要求。
情感大师建议：第一次约会就去做吧。例如赞赏的手势，赞扬的手势，一整天都在联系，以表达对他的兴趣。安排晚上的浪漫约会。互相尊重
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