假如你觉得婚姻不幸福，又不想放弃该怎么办?在现实生活中，很多人应该会遇到这种情况，会有无力感，觉得婚姻不幸福，感受不到对方的爱，但因为孩子或其他原因，不能放弃，然后一直保持，觉得这样生活很累，似乎对双方都是一种痛苦和伤害。如果觉得婚姻不幸福该怎么办?
第一，不要逃避。
你觉得婚姻不幸福，说明你们之间确实有问题，但有的人要么逃避问题，有的人把不幸归咎于对方。比如吵架的时候经常说，看看你的样子，为什么我瞎了眼就要嫁给你，像这样指责对方。
有些人甚至以此为借口出去寻找幸福，但这些不但不能解决问题，反而会让你的婚姻更加不幸。
第二，懂得释放负面情绪。
有些人可能会说我知道真相，我也试过解决方案，但对方不合作怎么办?这时，我的建议是，你应该想办法释放你的负面情绪，因为如果对方不配合，你可能会有委屈、愤怒或不满。
此时无论你是向对方发泄负面情绪，使你们的关系不断恶化，还是自己在压抑，都会爆发。相反，你最好选择锻炼，通过汗水一起流出你的负面情绪，然后你可能会轻松得多;你可以写下你的负面情绪，然后撕掉或烧掉它，你也可以感觉到你的坏情绪正在消失。
其实综上所述，很多人面对这样的问题只会逃避。当你不能逃避，知道如何用一些方法释放自己的不良情绪时，你会改变主意，不会觉得自己那么不幸。你会发现有些事情其实挺好的，这是最好的解决办法。
如果觉得婚姻不幸福该怎么办?其实很多人的婚姻是不幸的，因为他把自己困在了不幸的圈子里。他觉得我的婚姻不幸，我以后的生活就是这样。其实你越是这么想，就越难得到幸福。相反，你可以走出你划的圈子，做出改变。当你的视野和格局变大了，你会发现，之前占据自己全世界的一些不幸，其实都是一些不值一提的小事。看来你的世界和未来还是很广阔的，其实是心态问题。
