婚外情分为精神层面和身体层面，通常在精神层面，婚外情在日常生活中经常发生，即使还没有发生，你也应该采取预防措施，最好的方法是不要让婚外情发生。
无论是精神层面还是身体层面，否则事情结束，很可能会措手不及，为了帮助你摆脱婚外情的束缚和束缚，以下六种摆脱婚外情的方法希望你能记住，然后结合实际生活情况使用，必须通过你随机适应，你的婚姻会自由进退。
一、中断联系。
你完全中断了与婚外异性的联系，删除了婚外异性的所有联系方式。如果婚外异性主动联系你，可以更换手机号码。至于婚外异性知道的其他联系方式，你应该全部更换。否则，即使你不见面，互相联系也会导致感情升温。对于未来没有结果，最好尽快切断，以免夜长梦多或节外生枝，否则婚外情会被揭穿。
二、说服
你和婚外异流，争取感情，理解，让婚外异性理解你明确的态度，没有回旋的余地，必须婚外异性不会纠缠你，如果婚外异性不知道至少，你可以礼物士兵，至于如何操作，你可以结合自己的情况采取强有力的措施，让婚外异性撤退。
三、忘记
如果婚外情已经结束，你需要学会放手。过去的人和过去的事情都是一样的，随着时间的推移已经消失了。况且婚外情不应该发生，在错误的时间做错了事情。你应该庆幸，在婚外情期间，如果没有东窗事件，你可以重新进入正常的生活轨迹。如果你还在纠结，不是拖拖拉拉就是断断续续，势必会困扰你的婚姻。
四、旅游
你可以和你的婚姻伴侣一起旅行，不仅可以感受风景，还可以转移注意力，虽然你和你的婚姻伴侣不是蜜月，但比蜜月好，你们之间的情感基础将从零开始，从多到多，婚姻爱情将巩固你的婚姻防线，避免再次被婚外情侵蚀，婚外情会发生，是因为情感基础难以支持上层建筑的婚姻，婚外情，上层建筑虽然没有倒塌，但已经摇摇欲坠，只有努力巩固情感基础才能治愈症状和根源。
