人生许多压力源，都是相互补充的。例如，工作压力等，可能会影响你的家庭感情。与你的庭中夫妻关系，或者爱人之间发生了不和谐，产生的压力同样也影响了你的工作或职业。冷暴力婚姻，对很多夫妇来说都是一个巨大的压力。
第一，冷静，反思，交流，道歉。
要解决冷暴力问题，前提是双方其实还想好好的，就不知道怎么面对这种僵局。在这种时候，先要双方冷静下来。沉思对方矛盾的根源，找出根源，然后想办法解决。
第二就是分析你们平时激发对方冷淡的原因，都是彼此说了什么话，对方态度很冷淡或会不开心。说错了，是态度不对，是起点错了，还是起点错了。因此，让对方变得冷漠的东西，也是关键。
接下来的谈话，由于冷，自然会变得冷些。对于冷暴力婚姻来说，要有一方主动跨出一步去和对方交流谈话，在没有外人的情况下，即使对方态度还是冷漠，也能忍耐，开诚布公地请求对方和自己谈谈矛盾的原因。
最起码表明彼此为何态度如此冷淡，是对对方哪一点不满意，还是哪一句话说得伤心。不对的，道一个抱歉，误会了，还道一个道歉。所谓伸手不打笑脸的人，自己的态度先好起来，再去影响对方，也是可行的。
第二，选择、理解、让步、变化、理解。
接着就是主动做出选择，这次做了选择，是你们谈话后，例如，对方已经表示了彼此的性格不合，再难相处下去，那么是不是需要分手，还是要调整关系。
此时，了解了对方的意图，就可以先做出选择，放手让对方自由，还是选择对方提出的继续修复这段关系。
此外，对于冷暴力婚姻、说服也是一个关键字。劝说彼此，说服自己。要相互理解，要想维持这种关系，必须面对，必须做出让步和改变。假如把孩子拿出来，责任也无法打动对方。然后你也不会顺水推舟，反客为主，开始彼此站在对方的角度考虑自己。
例如客观地讲，也许我们真的不适合，你若想重新和别人交往，记住要找一个什么样的女孩或年轻人。如此为对方着想，对方一般会措手不及。好像他用一把刀划伤了你一样，你却在乎他的手是不是被刀柄弄疼了。
这时，他会突然感到自己太过份了，会不自由地主反省，也会发觉你的理智，从而产生罪恶感。这时，也有可能修补感情。
