离婚是一件非常令人遗憾的事情，离婚后的痛苦更难弥补。一旦多年积累的感情破裂，家庭关系就会破裂。
每当我们在娱乐圈看到一对夫妇宣布离婚时，我们往往会感到遗憾，并为某人离婚后仍然能够积极主动感到骄傲。
我还记得几天前杨幂和刘恺威宣布离婚的消息，很多网友都哭了起来。他们不仅感到遗憾，还爱杨幂和小糯米。曾经在镜头前那么甜蜜的两个人，最终还是离了婚。
无论是两个人的聚少离多，还是围绕刘恺威的“夜光剧本事件”都让这份婚姻变得岌岌可危。
离婚也许对于二人来说是一种解脱，当然也是成人之间最好的告别。
离婚之后该怎么办,当离婚之后该怎么从悲伤中走出来，现在，每当人们看到美丽的杨幂出现心里总是说不出兴奋，有人说她离婚后更成熟了。
离婚的痛苦只是暂时的，关键在于人们是否敢于跳出这个圈子。
利用心理学知识，学习这三种有效的方法，可以迅速摆脱离婚后的痛苦，夫妻之间的争吵无非是情感上的不和。
自我调试，才能够更好的面对现实
离婚后，人们会长期陷入一段无法自拔的阶段。这包括对前一段感情的回忆，或者对过去的痛苦无法释怀。
学会自我调试才是摆脱痛苦的第一步，一件事情的好坏取决于人们对于这件事情的看法。
只有了解自我调试，我们才能更好地面对现实。离婚后，个人应主动面对现实，调节心理变化，或抑郁和抑郁。
无论是自卑心理，后悔心理，都需要积极的去克服，不能够沉溺于其中。
积极转移注意，才能够避免沉溺于痛苦之中
摆脱痛苦的最好办法就是积极的转移注意力，主动寻求外界的帮助。只有这样才能避免沉迷于痛苦。
平静一段时间后，你可以寻求外界的帮助，比如告诉你的朋友，主动工作或旅行。外界的环境可以对人起着更为重要的影响和积极作用。
满足爱的需要，考虑再婚的准备
张小娴曾写到“忘掉一个人最好的方法就是再次爱上一个人。”不要因为一场失败的婚姻，就浇灭了爱情之火。
摆脱痛苦的最好方法是重新点燃爱的希望，我们应该主动满足爱的需要，考虑再婚的准备。当然，这一切的前提是你和上一段婚姻没有任何纠葛。
离婚后的痛苦是多方面造成的。自尊心越强的人，面对痛苦就越难以忍受，甚至会有报复心理。
离婚之后该怎么办，我们要始终明白离婚不能离德，否则痛苦将会持续下去。
如果你有孩子，孩子本质上是离婚的受害者。不要给孩子施加痛苦和怨恨，而是给他们更好的环境和更多的爱。
我们要始终明白，明天将会更好，而痛苦只是暂时性的，要积极的去寻找方法摆脱。
