许多已婚夫妇，会有这样的困惑，会发现两个人在一起很长一段时间，开始因为很多琐碎的事情争吵，甚至冷战;有时对方说，我们不在乎，随着时间的推移，两个人在沟通中有非常严重的问题。那么婚姻中如何沟通?
第一，婚姻中如何沟通?
1.明确并直接提出自己的需求和期望，不犹豫不迂回。
晶晶的男朋友是个游戏迷，整天因为痴迷于玩游戏而缺乏对晶晶的陪伴得很苦恼，但只是无奈地说:你能停止玩游戏吗?
谁知道她的男朋友真的不再玩游戏了，但她花了玩游戏的时间看足球比赛。结果，晶晶继续不高兴。事实上，这种情况是典型的情感需求表达不当。我想说的是你是否能花更多的时间和我在一起，但你以一种优雅的方式得到了你不满意的结果。
因此，如果你想真正有效地沟通，你必须学会直接表达你的真实需求。
2.不要一起计算新账和旧账。
如果你想知道过去，就让它过去吧。不要把这次的矛盾和以前的矛盾联系起来争论。这只会让你们俩的关系越来越糟，你会越来越抱怨他。因此，我们应该在同一天解决矛盾，不要留在下一次。只有这样，你们之间的沟通才能有效。此外，当你真正知道问题出在哪里时，你会无意识地解决它。
3.学会倾听。
情感生活中最重要的是学会倾听，不要太匆忙地打断对方，更不用说反驳对方批评对方了，所以学会倾听是非常重要的，你应该知道，如果你在沟通中仍然互相伤害，那么这种沟通就不温暖，更不用说解决任何问题了，你在这种沟通中也会有很差的经验，所以你会变得越来越不喜欢告诉对方他们的真实想法，两个人之间的关系越来越远。
而有些人在感情上是比较强势的一方，善于做感情生活的主体，一般都是这个比较强势的一方带动了整个感情的发展。事实上，你不妨学会给你的伴侣一个机会，他们在你的关系中保持沉默。也许是因为你强烈的表达欲望和存在感抑制了对方提出需求的欲望。
4.不要负面判断对方。
你应该知道，在一段美好的爱情中，最好不要对对对方的某种行为做出负面判断。只有在沟通时，明确沟通目的，调整心态，才能在与对方沟通时取得更好的成绩。如果事情不清楚，一定不负面判断对方，这只会让对方觉得你对他恶意，如果对方的愿望得不到满足，两个人之间肯定会有更大的矛盾。
