作为丈夫的许多纯洁的男人都在感叹，为什么婚前的小清新、温柔、体贴、熟练的女朋友消失了，却变成了每天唠叨、脾气暴躁的黄脸女人?一旦一个女人超过30岁，她的身体基础代谢就会减少，这通常会导致衰老。那么婚后的女人如何保养呢?
1、保持愉快的心情
爱笑的女人不会太坏或太丑!心情不好对女性的面部皮肤有直接影响。当你长时间处于焦虑、愤怒、紧张、忧郁、悲伤和其他不良情绪时，额头和眼角的皱纹会增加，这通常会收紧眉毛，使四川的字线更加明显。同时，消极情绪也会使面部产生色素沉着，加重痤疮。
2、充足睡眠
睡眠就像充电一样。如果你充电得好，你的精神就会好。大多数成年人每晚最好的睡眠时间是6~7小时。睡眠不足会改变新陈代谢，类似于衰老过程。长期缺乏睡眠会导致皮肤发炎和脱水。因此，在一个晚上无法入睡后，你的肤色下降并不奇怪。
3、多吃蔬果
为了缓解皮肤老化的速度，除了护肤品等外部保养方法外，最重要的是恢复饮食平衡。长期摄入含有类胡萝卜素的水果和蔬菜会使人的外表更具吸引力。水果和蔬菜中富含的维生素C可以保护皮肤细胞，改善皮肤再生功能。多吃水果和蔬菜有助于控制体重。尤其是那些容易发胖的人。
4、清洁皮肤
彻底清洁肌肤，彻底卸妆，绝对是美容的基础。不化妆，还要卸妆吗?YES。只要使用隔离乳，BB面霜、粉底霜、防晒霜，要卸妆。卸妆后，脸上会留下灰尘等污渍，需要用洁面乳清洗，否则这些污垢会堵塞毛孔，长时间产生封闭的痘痘。
5、补充身体所需的水分
身体水分少会导致干燥，皮肤出现问题，人也会变得不漂亮。皮肤的水分，主要来自体内，体内的水分主要靠饮用。“一日之计在于晨”，早上的第一杯水尤其重要。口渴时不要喝水。口渴是身体的警告信号，这意味着身体的水太少。饮用水可以帮助身体排毒，促进肤色均匀。
6、常做运动
对于婚后的女人如何保养来说，如果一个女人想延缓衰老，锻炼绝对是最好的法宝。锻炼可以改善你的皮肤，让你重生，让你更美丽。通过运动，使肌肤红润、有光泽、富有弹性，保持充满活力的自然美。运动可以促进全身血液循环，包括改善皮肤的血管，使皮肤获得更多的氧气和营养。运动有助于锻炼美丽的体形，促进健身。
