在婚姻里面，你做过人格独立吗?自力更生是人生最重要的目标之一，但许多成年人无法自力更生。为此，对于感情，现在我们解析看看，怎样才能摆脱对老公的依赖有什么技巧?
1.不寻求他人的认同，而是自我认同
让别人决定自己的价值，就是依赖;自己决定自己的价值，就是自力更生。
虽然得到别人的表扬和认可可以让你瞬间体会到“价值”;然而，这样的快乐最终取决于外部作用。这无异于带发条装置的娃娃。没有人能自己动发条。
只有被表扬的人才能意识到幸福，直到生命的最后一刻也在追求“更多的表扬”。这样的人被置于其中。“依存”地位，过着永远要求，永不满足的生活。
2.不强调与他人在一起“不同”，接受平凡的自己
阿德勒心理学认为，人类最根本的需求是“归属感”-即不被孤立，真实感受“可以在这里”。
如何获得归属感?就是在社区(集体)中获得特殊地位，不要失去所有人。为了保持自己的特殊地位，我们首先寻求表扬，然后引起关注。如果这些都不能实现，我们将挑起权力斗争，然后发展成恶劣的复仇。最后阶段是证明自己无能。
为了实现真正的自力更生，我们应该接受平凡的自己和作为“芸芸大众”即使你不能成为自己“特别”存在，即使不够优秀，在社区里还是有我们的位置的。
不要从“与他人不同”寻求价值，而是从“保持自我”寻求价值，这才是真正的个性。
3.脱离自我中心
其实，怎样才能摆脱对老公的依赖有什么技巧?小时候，我们以自我为中心(如果你感兴趣，你可以搜索三山实验)。我们从自己的角度看世界，很难理解别人的观点，认为别人和我们有同样的感受和想法，认为自己是世界的主角。
许多人长大后学会了从别人的角度看待问题。然而，仍有一些人总是以自我为中心。
