无论何时，建立良好的人际关系都很重要。要建立良好的沟通关系，必须有一定的技巧。只有掌握了技能，人们的人际交往才会越来越好。那么，良好的人际沟通需要掌握哪些交流的技巧呢?
一、在交流中放弃自尊。
不必要的自尊和骄傲只会成为沟通的绊脚石，所以至少要在沟通的时候放弃所谓的自尊。不要说我的自尊不允许我……这样的话，只会让沟通无法进行。
二、沟通时放低姿态。
这种态度只会导致沟通关系恶化，使沟通无法进行。沟通时，尽量放低姿态，也就是说，最好在充分尊重对方意见的同时，适当而不过激地表达自己的意见和想法。对于交流的技巧来说，即使你认为你的观点没有错，或者对方的观点有问题，你也应该先听对方的话。不同的人有不同的想法、表达能力和理解能力。如果对方表达错误或理解有偏差，你应该放低姿态，耐心倾听。
三、不要情绪化。
沟通时保持一颗平常心很重要，不要情绪化。情感用事可能会使沟通卡半途而废，甚至导致放弃和失败。如果你在沟通过程中因为情绪问题而感到特别易怒，不安导致无法集中注意力，那么你必须停止沟通，等待一段时间的情绪平静下来继续沟通，这实际上会让沟通的各方都不快乐。
四、坦诚对待沟通对象。
在沟通的过程中，坦诚对待沟通对象是非常重要的。不要隐瞒。坦诚是通过沟通加深合作的重要一步。首先，通过自己的坦诚，让对方相信自己，然后驱使对方对你坦诚，进而促进沟通的顺利愉快进行。
五、明确陈述原因。
不管是什么问题，为什么，怎么做，原因是什么，我们都必须充分向对方解释。即使没有理由采取行动，我们也必须告诉对方我们自己的想法和想法。获得对方的理解和行动支持，有利于沟通和下一个形势的发展。
在人际沟通的过程中，一旦在沟通中发生争执或不愉快，就很难再次沟通好。因此，在沟通过程中应掌握五种交流的技巧。
