首先，我们需要了解我丈夫晚上不回家的原因。是因为工作需要，社交活动太多，还是其他原因?老公不回家怎么和他说，只有了解原因，我们才能有针对性地解决这个问题。
一、沟通与理解
了解原因后，我们应该诚实地与丈夫沟通。告诉他我们的担忧和感受，让他了解我们的期望和底线。同时，我们也应该了解他的困难和压力，给予他支持和鼓励。
二、制定解决方案
1、合理安排时间：如因工作或社交原因，我们可以与丈夫讨论合理安排时间，尽量避免夜间不归来。例如，提前通知对方晚上回家吃饭，或者约定回家的时间。
2、学会说“不”：有时，由于朋友或同事的邀请，丈夫晚上不回家。我们可以让丈夫勇敢地说一些不必要的邀请，把精力留给我们和家人。
3、培养共同爱好：通过培养共同爱好，可以增加夫妻之间的互动和交流。例如，一起看电影、听歌曲、健身等，让丈夫更愿意回家享受家庭的温暖。
4、增强家庭归属感：我们可以在家里增加一些温暖的元素，如烛光晚餐、浪漫音乐、夫妻共度时光等，让丈夫感受到家庭的温暖和归属感。
5、寻求专业援助：如果上述方法不能解决问题，我们可以考虑寻求专业援助。心理咨询师或婚姻和家庭治疗师可以帮助我们找到更有效的解决方案。
三、保持理性和耐心
在解决这个问题时，我们应该保持理性和耐心。不要太焦虑和不耐烦，给对方足够的空间和时间。同时，我们也要注意自己的情绪管理，不要互相传达负面情绪。
四、学会给予奖励
当丈夫改变或进步时，一定要学会给予奖励。老公不回家怎么和他说，例如，一个温暖的拥抱，一个甜蜜的吻或一个鼓励的词，可以让对方意识到我们的支持和认可。
五、保持自己的魅力
最后，我们应该保持自己的魅力。无论是外表还是内在修养，我们都需要不断提高自己。只有这样，我们的丈夫才能对我们保持新鲜感和吸引力，增加夫妻关系。
