女性在经期很脆弱，此时需要呵护，如果不注意保养，会对女性的身体造成很大的伤害，我们可以注意饮食保养，那么女人月经期吃什么好?一起来看看。
女人月经期吃什么好?
第一，红豆。
红豆子的味道和其它豆子还是不一样的，红豆子给人的感觉是很甜的，很多人都会用红豆子煮粥，女人常吃红豆子对身体很好，痛经时可以吃点红豆子，及时补气血，如果妹子是宫寒女，那么适当吃点红豆子，效果也很好。
第二，红糖。
基本上，许多人在月经前后都会使用红糖水。红糖水会导致月经血液变化。事实上，这也是一种消除毒素的方法。红糖可以有效缓解痛经。喝一杯红糖水后，你会觉得你的胃很暖和。喝它还能改善女孩的肤色，改善皮肤不良。
第三，女人月经期吃什么好之大枣。
枣子也是女人补气养血的良品，枣子的功效还是很多的，其中对女人最好的就是阿胶枣了，枣子是温热的食物，妹子们在亲戚期间吃点枣子对身体很好。
第四，南瓜。
南瓜很好吃，做法也很多也很多，有些妹子在大姨妈的时候狂长痘，此时你不妨吃一点南瓜子，不仅有营养，还能减少皮肤感染的几率。
第五，蜂蜜。
很多女生亲戚来的时候经常便秘。不仅如此，皮肤也有问题。这个时候最好多吃清肠的食物。蜂蜜是最好的选择。它可以消除便秘，释放体内毒素，放松身体。
