女人痛经是常见的问题。痛经是根据女性的具体情况而表现出不同的痛性，因此女性要处理好自己的痛经问题。有时候痛经很痛苦，甚至令人烦躁不安，严重影响女性的正常生活和工作，所以及时采取有效措施缓解症状很重要。
女人痛经如何缓解?
一、维持营养均衡。
人生中，女性要想改善痛经，要养成良好的饮食习惯，首先要保持营养平衡，因为健康的饮食虽不能直接消除痛经，但可以从多个方面来调节，帮助女性改善痛经的病因。女人痛经的原因可能是局部的血液循环不通顺，也可能是身体虚弱，可以通过饮食调节。平衡健康的饮食有助于缓解痛经的症状和进展。
二、疾病防治。
有些妇女常常因生理疾病而导致痛经。若女性患有某些原发性痛经，应在生活中加以控制，如内分泌疾病和相应的内脏疾病，这是导致痛经的主要原因之一。患病妇女不仅要在日常生活中控制疾病，而且要避免在经期发病，因为经期妇女由于身体虚弱，容易引起明显的疾病症状，从而诱发痛经，因此，妇女在经期应提前处理疾病。
三、避免饮酒过量。
女人应避免喝太多饮料，因为不同的饮料中含有对身体有影响的物质。比如，茶和可乐含有咖啡因，而其它饮料则含有糖分。这种物质会导致神经过度兴奋和紧张，在经期对神经和情绪的影响更大，因此女性痛经的几率也会增加。怀孕期间应注意避免饮用含咖啡因的饮料。第二，妇女应该在日常生活中少喝这些饮料。
四、消化道维护。
妇女消化道之所以需要维护，是因为有些人在经期除痛经外，还会有相应的消化道问题。而消化道受影响时，不仅会引起腹痛腹泻，还会直接影响痛经。因为消化道的功能与内分泌系统有关，会引起女人痛经，所以缓解消化道症状，维持消化功能，能有效缓解痛经。
五、暖和。
常见的女人痛经原因是低温，影响血液循环。因为局部保暖工作不到位，血液循环受到明显的影响，局部会出现肌肉痉挛或组织充血，使痛经加重。如要改善此问题，可在经期前及时加衣保暖。若体质虚弱，还要准备相应的药物。痛经是女人很头痛的事，因为有些女人痛经严重，甚至不能站起来，影响正常生活和工作。日常保健措施可缓解痛经症状，这是女质量的重要保障。
